想减肥到闪电？来喝减肥茶吧

网上有很多减肥的方法，比如运动、懒人、美食等等，但并不是所有的方法都对每个人有用，只有找到正确的减肥方法。今天我们就来说说生活中最常见的减肥方法之一，喝茶减肥。喝茶真的能帮助减肥吗？喝什么茶可以减肥？

红茶：

能抑制下腹部脂肪堆积。一提到肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶由黑曲霉发酵而成，顾名思义，是黑色的。在发酵过程中会产生一种普罗诺成分，起到防止脂肪堆积的作用。想用红茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。

荷叶茶：

古代的减肥秘方是用荷花、荷叶、果实制成的饮料，不仅能使人神清气爽，还能改善面色，减肥。充分利用荷叶茶减肥需要一些小技巧。第一，必须是浓茶，第二泡效果不好。其次，一天喝六次。有便秘迹象的人可以一天喝四包，一天喝四次，大便通畅，更有利于减肥。第三，最好空腹喝。好处是不用节食。喝一段时间荷叶茶，对食物的热爱自然会改变，不会喜欢油腻的食物。

乌龙茶：

乌龙茶，可以燃烧体内脂肪，是半发酵茶。几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，使其不被身体吸收而直接排出体外，防止脂肪摄入过多而导致肥胖。

杜仲茶：

可以降低中性脂肪，因为杜仲。含有能促进新陈代谢和热量消耗的成分，使人减肥。此外，它还具有防止衰老和强身健体的作用。

丝道美容瘦身绿茶

绿茶真的能减肥，你信吗？原因是绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积。维生素b

c和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。绿茶还能增加体液、营养和热量的代谢，加强微血管循环，减少脂肪沉积。花几分钟调一壶清香的绿茶，滋润舌头，同时还能让舌头变美变瘦！

【客家茶】

茶叶：绿茶粉、薏苡仁粉

做法：将绿茶粉放入碗中，加入一些炒过的薏仁粉和黄豆，加入黄油搅拌均匀，用热水冲泡即可饮用。

功效：滋养美容肌肤，令肌肤水嫩，利尿减脂。

[我的绿茶]

减肥茶：绿茶粉6克，山楂5元。

做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡继续饮用，每日一贴。

功效：可以消除脂肪中的脂肪，对于散瘀也很有效。

[荷叶茶]

减肥茶：绿茶粉2克，荷叶3元。

做法：用开水冲泡，可以当饮料。

功效：对口干、易长痘、血气不佳、面部皮肤软弱、肥胖有较好疗效。

【减脂绿茶】

减肥茶：绿茶一克，大黄半块钱。

做法：开水冲泡即可饮用。

功效：可治口臭、口腔破皮、退烧、通便、增肥。经常喝这种茶还可以抗衰老。但大便软的人，吃了容易拉肚子，服用时要注意。

绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；b族维生素

c和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善新陈代谢、清除自由基等功能。它可以通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。