长期喝云南红茶有什么好处？云南红茶的功效

长期饮用云南红茶的效果和作用？

云南红茶的功效与作用

云南红茶具有防龋、健胃、助消化、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等作用。可以消暑解渴，补充水分，提神醒脑，燃烧脂肪供给热能。

注意，红茶既适合杯饮，也适合壶饮。红茶可分为清饮和混合饮。清，即不加任何调料，使茶叶充分发挥其应有的香味。喝，可以加牛奶和糖，有生热暖胃的作用。

长期喝云南红茶有什么好处？

虽然绿茶和白茶因其对健康的益处而吸引了很多关注，但云南红茶有其独特的特点。绿茶和白茶中有益的茶多酚在氧化过程中转化为另一种多酚：茶黄素和茶红素。云南红茶的这些特定抗氧化剂与降低中风风险、心血管问题和糖尿病风险有关。所以云南红茶的功效和作用也是非常可观的。

长期饮用云南红茶促进心血管健康。

2001年，波士顿大学的一项研究发现，短期和长期饮用云南红茶实际上可以逆转冠心病患者的内皮血管舒缩功能障碍。这是一种功能障碍，基本上可以作为更严重冠状动脉事件的预测指标。这项研究的结论支持了云南红茶与降低心血管疾病倾向之间的先前关系。

长期饮用云南红茶降低中风风险。

荷兰国家公共卫生和环境研究所的一项长期研究表明，经常饮用云南红茶与降低中风风险有关。研究人员研究了富含类黄酮的食物对健康的益处。虽然有些黄酮类物质来自水果和蔬菜，但70%来自云南红茶。这项研究在15年间调查了552名男性。研究人员得出结论，云南红茶中的类黄酮有助于减少低密度脂蛋白的产生，低密度脂蛋白是导致中风和心脏病发作的“坏”胆固醇。此外，每天喝四杯以上云南红茶的男性，中风风险明显低于每天只喝两三杯的男性。另一项对沙特阿拉伯3000名成年人的研究也得出了类似的结论。研究人员发现，经常饮用云南红茶可以降低50%的冠心病风险。

长期饮用云南红茶可以降低患糖尿病的风险。

云南红茶含有一种模仿二型糖尿病阿卡波糖和米格列醇片的物质。据中国天津大学的陈海霞和他的同事称，云南红茶比绿茶或乌龙茶含有更多的多糖化合物。他们的研究成果发表在《食品与科学杂志》上。

长期饮用云南红茶，有排毒功效。

实验表明，红茶中的碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，对于饮用水和食品被工业污染的现代人来说是福音。

长期饮用云南红茶，可以提神醒脑，缓解疲劳。

通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层兴奋神经中枢，促进思维力的提神和集中，从而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。还能兴奋血管系统和心脏，加强心跳，从而加快血液循环以利于新陈代谢，同时促进发汗和利尿，从而加速乳酸(使肌肉感到疲劳的物质)和体内其他旧废物的排泄，达到消除疲劳的效果。

长期饮用云南红茶，有生津清热的功效。

热饮红茶能解渴解暑是因为含有多酚、糖类、氨基酸、果胶等。在茶中与唾液发生化学反应，并刺激唾液分泌，产生湿润的口腔和凉爽的感觉。同时，咖啡因控制下丘脑的温度中枢来调节体温，它还刺激肾脏来促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。