喝冷红茶 专家点评红茶

喝红茶的好处和坏处

经常喝红茶的坏处

红茶应该趁热喝。如果在饮用前冷却，可能会引起腹泻症状。

不能空腹喝红茶，否则可能会抑制胃液分泌，影响吸收。

睡前喝红茶可能会导致失眠，因为它含有丰富的咖啡因，喝红茶可以提神。如果睡前喝红茶，会兴奋神经，影响睡眠。

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喝红茶的坏处

冷的红茶导致拉肚子，最好不要放凉了再喝，会影响红茶的效果，尤其是放久了，营养价值降低，不仅没有暖胃作用，放久了还容易拉肚子。

加糖可以抑制消化，清热。前面说过，喝红茶可以促进消化。其实原理就是借助茶的苦味刺激消化腺，进而加速消化液的分泌，达到促进消化的效果。但如果在茶叶中加糖，会抑制消化液的分泌，从而抑制消化，清热。

空腹喝红茶不仅会抑制胃液分泌，阻碍消化，还容易伤害身体，所以最好不要空腹喝红茶。

月经能喝红茶吗

经期可以适量喝红茶，要知道绿茶是凉的，而红茶是热的，所以女性经期喝红茶是非常好的，但是适量不要喝太多，否则会对月经量有影响。正常情况下，成年人喝红茶基本不会有负面影响，经期适量喝红茶也能调节月经量。

经期女性特别注意。喝红茶的时候不能喝浓茶，否则会出现一些综合症状。我们每天喝红茶最好不要超过四杯，喝红茶也不要凉着喝，否则会对暖胃效果有影响。

年四季喝茶如何巧安排

不同的季节可以喝不同种类的茶。一般认为红茶热，绿茶凉。

绿茶比红茶含茶多酚多，味道苦。

中药药性中常说，苦味偏凉，所以绿茶偏凉，红茶偏热是有道理的。

一些老茶客，一年四季喝茶，往往都是这样安排的。春秋喝花茶，温润清香。

夏天喝绿茶，或者在绿茶中加入几朵菊花、金银花或者几滴柠檬汁、薄荷汁，可以增加清凉效果。

冬天喝加糖红茶或牛奶红茶，有暖胃的作用。