上班族饭后喝普洱茶暖胃排毒助眠

很多欢乐的家庭聚餐回忆，一般都是伴随着新闻联播的音乐看电视时的欢乐家庭时光。这也是我们放松和休息的最佳时间。如果我们不想成为电视迷，就让我们给电视时间增加一些新的意义和创造力吧。享受健康的同时享受家庭。

作为上班族，我们一日三餐都是靠晚餐来获取足够的营养，但是晚餐吃多了容易增加肠胃的负担。饭后看电视的时候，不要浪费。是时候给肚子减压了。在沙发前的茶几上放一套漂亮的茶具，有了它你不会忘记这是你饭后的下午茶时间。

接下来要做的就是选择一款男女老少都适合的家庭茶。为此我也咨询了很多专家，问他们什么最适合。他们听后很高兴，就像我们家的一样，是普洱茶。看来这几年的养生节目也不是白做的，选对了心理学，我很自豪。

之所以选择普洱茶，其实很简单，因为爱吃不想少吃，想健身。所以我需要普洱茶来帮助我吸油，这样我就可以敞开肚子吃东西而不用担心变胖，如果你是这么想的话。晚上看电视的时候，记得喝普洱茶。

说明：一般轻度发酵的茶，对于爱茶的人来说，有着难以忍受的顾忌，尤其是那些整天喝茶，饮食不正常的现代人，在咖啡因和单宁酸的长期责任下，常常会有寻肠刮胃的痛苦。普洱茶性质温和，在不伤胃的前提下暖胃，可以避免这种伤害。

杨爽：但是我想提醒准妈妈和哺乳期的妈妈们，普洱茶是不能喝的。因为浓茶中的咖啡因浓度高达10%，会影响孕妇的心率。如果哺乳期的妈妈多喝茶，会影响乳汁分泌。茶中的咖啡因会渗透到牛奶中，直接或间接地影响你的孩子。这对孩子的健康非常不利。可能很多朋友会担心晚上喝茶会不会影响我们的睡眠。不是说喝茶睡不好。

告诉大家，如果喝普洱熟茶，完全不用担心这个问题。因为熟悉不会导致失眠。不过有一点要注意的是茶具的选择，因为吃完饭已经很接近睡觉时间了。如果睡前喝太多水，并不是一件好事，所以大家一定要选择工夫茶的茶具来喝普洱茶。慢慢享受，一杯一杯，一点一点。如果非常担心喝茶失眠，也可以选择喝凉茶，绝对不会让你失眠。反而会排毒助眠。

解说：早在《本草纲目》就有普洱茶味苦、解腻、毒牛羊、清肠的记载，其中提到了普洱茶解腻、减肥的功效。最好能在凉茶里想泡多少就泡多少，喝完放冰箱冷藏。虽然色、香、味不能像刚泡的时候那么完美，但是可以存放1-2天。