柠檬荷叶茶的功效和作用适合那些人群？

柠檬荷叶茶功效高，富含维生素、有机酸和柠檬酸。具有很好的抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老，防止色斑的形成。同时还能降低血糖，预防高血压。但也要注意可能出现的副作用，比如贫血或低血压的人是否适合喝柠檬荷叶茶。柠檬荷叶茶中的荷叶具有清心降火、平肝泻脾、降肺火、清热醒脑的功效。荷叶的清火功能使柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

经常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，帮助排毒。有便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以使大便变清，有助于减肥。

荷叶生物碱含有多种有效降脂生物碱，能有效分解体内脂肪，强力排泄。荷叶碱能强力覆盖人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，防止脂肪吸收堆积。荷叶碱可以改善油腻的饮食习惯，它有很强的拒油作用，让你逐渐对油腻的食物产生厌恶。

肥胖、高血压、高血脂、脂肪肝的人要多喝柠檬荷叶茶。贫血的人忌喝柠檬荷叶茶。血压低的人忌喝柠檬荷叶茶。正在哺乳和怀孕的女性避免饮用柠檬荷叶茶。6岁以下儿童应避免饮用柠檬荷叶茶。经期的女性也不能喝酒。