茶分寒热 可以喝 可以养生

中医讲究性，把食物分为寒、凉、温、热四种。作为人们日常生活中最好的饮料之一，我们经常会听到一些关于喝茶更有益健康的评论。茶，茶道，健身。每个人的体质不同，适宜的茶也不同。茶也分凉茶和热茶。

常见的茶叶主要分为绿茶、黄茶、白茶、绿茶、红茶、黑茶。

凉茶：绿茶中的绿茶和铁观音属于凉茶，因为其发酵度较低。

中性茶：绿茶中的乌龙茶和大红袍都是中性茶。

温茶：普洱茶属于温茶。

热茶：红茶(尤其是中国制造的红茶，如正山人种、滇红工夫、祁门红茶等。)属于全发酵茶，刺激性小，性热。

红茶：(茯砖茶、六堡茶、普洱熟茶(堆积发酵普洱茶)等。)都是后发酵全发酵茶，比较热。

目前，当自然环境受到污染时，生活在城市的人们应该多喝茶。

根据体质特点，建议喝茶要自己选茶：

如果有抽烟喝酒习惯的人容易上火发胖，建议喝凉茶。

如果是胃虚寒性，平时吃西瓜会感到腹胀、腹胀的人，这种体质是虚弱的，称为虚寒体质。建议喝中性茶或温茶；

如果是老年人，建议喝红茶或者普洱茶；

建议亚健康的城市患者饮用大红袍、红茶、普洱茶等中性偏温的茶类，尤其是秋冬季节。在茶里加一点牛奶做奶茶也是有效的。

如果血糖本身不高，也可以考虑在茶里加一点糖，可能味道会更好。

现代都市人的体质不能简单的分为燥热和虚寒。有些人在表现上两种体质都有。比如他们比较胖，容易烦躁，但是吃了凉的东西就拉肚子。

有的人很瘦，脾胃明显虚弱，很热，都是因为现代都市人生活习惯不好。

比如抽烟喝酒熬夜都会导致身体的变化。但是每个人的体质都会表现出主症，所以喝茶的时候要以主症为依据。

所以，不同的茶有不同的功效。对于喝茶的人来说，归结起来就是两句话：

1.常喝茶，多喝茶；

2.喝对了茶更滋补。