老年人喝绿茶比喝人参多

人一到中年就开始注重健康，其他都是次要的。很多保健品都来了，应该怎么选择？不选！茶是最健康和最绿色的。一项新的研究表明，经常喝绿茶的老年人可以使他们的身体比其他老年人更加灵活和独立，因为绿茶有助于降低身体衰退和行动不便的风险。这项研究发表在最近出版的杂志《美国临床营养》上，由日本东北大学的研究人员完成。

在过去的三年里，研究人员对14000名65岁以上的人进行了随访。他们发现，喝绿茶最多的老年人最不容易出现身体机能衰退。这些老人日常生活自理能力很强，比如穿衣洗澡，不需要别人帮忙。

研究还发现，每天喝绿茶少于一杯的人，身体机能下降13%。相比之下，每天至少喝五杯绿茶的人，只有7%的人出现身体机能下降或行动不便的问题。

此前，另一项研究发现，老年女性经常喝绿茶，绿茶有助于增强腿部肌肉。

研究人员指出，这项研究并没有证明这一结果纯粹是绿茶的作用，或者有其他原因。因为绿茶爱好者往往有健康的饮食和生活习惯。例如，他们通常吃更多的鱼，蔬菜和水果。此外，他们普遍受过高等教育，很少有人有吸烟的习惯，他们患心脏病或中风的概率较小，精神清晰度也比一般人好。然而，即使在考虑了潜在的影响因素后，饮用绿茶和降低身体功能下降风险之间的明显关联仍然存在。

多喝茶，既能修身养性，又能延年益寿。