知道如何泡一杯好茶 如何泡一杯好茶

每天喝多少龙井茶合适？

如何泡一杯好茶

茶和“第二道菜”预防失眠。

每天饮用龙井茶的量多少为宜

西湖龙井茶富含氨基酸、儿茶素、维生素C等营养成分，具有很高的饮用价值。具有减肥、护肤、延缓衰老、助消化、抗菌等多种功效。一般建议每天喝23杯龙井茶。用普通玻璃冲泡龙井茶，放3g干茶。如果用茶壶冲泡，可以放5g。不管什么茶叶，都不要泡太久。最好是倒出来喝。泡三五次就能换一杯龙井茶。早上一杯，下午一杯。如果晚上睡得晚，也可以再做一杯。但是你放的茶的量要比白天少，这样才不会影响睡眠。一天结束时补充的水量，正好是你身体能承受的量。

如何泡出一杯好茶

爱茶的朋友都想泡一杯好茶，泡一杯好茶，看人家泡茶。但更需要的是天时、地利、人和的相处。那么如何泡一杯好茶呢？如果你想泡一杯好茶，你需要先看看茶。要搞清楚自己冲泡的茶属于六大类茶中的哪一类，选择合适的茶量、水温和浸泡时间。如果你想泡一杯好茶，你应该学会观察人们泡茶。要泡一杯好茶，不仅茶要好喝，还要照顾喝茶的朋友，才是真正的好茶。比如对面坐着一位冷冰冰的女士。泡点红茶或者熟普，比一杯绿茶好得多。很多女性喝绿茶，胃都不舒服，尤其是感冒，肠胃不好的女性。比如对面坐着一个老茶客。想喝点白茶的话，最好冲浓一点，因为白茶本身比较清淡，经常喝普洱茶的人口感会更浓。尊重自己，尊重他人。总之，想泡一杯好茶，需要对的人，对的时间，好的氛围和环境，好的茶。

茶饮和“第二道”防失眠

喝茶是一个好习惯，无论新旧，也是预防失眠的“第二种方式”，但不宜到年底才喝茶。云南省茶文化研究会副秘书长蒋文忠说：茶的选择要因寒热之别、干湿之别而异。目前一杯成熟的普洱茶，口感香甜温润，能生热暖胃，是天冷时最好的茶。而且，经常感觉胃不舒服或者有胃病的人，也要喝熟普洱茶。与熟茶相反，生茶性寒，不适合手脚冰凉的人。喝完茶睡不着的人，可以把刚开始泡的3分钟左右的茶倒掉，再用开水冲泡，这样茶的提神效果就不会那么明显了。