想知道自己适合喝什么茶就告诉你

茶有许多保健功能。六种主要的茶都是由新茶制成的，它们具有基本相似的保健特点。

但由于原料和工艺的差异，六大茶类的品质和功能成分仍有明显差异。因此，不同茶叶的保健功效有差异和特点。

绿茶：六种茶之首。

空白绿茶具有延缓衰老、提神醒脑、美容养颜、利尿、缓解疲劳等多种功效。

绿茶中含有强大的抗氧化剂和维生素C，可以消除体内自由基，分泌抗应激激素。

它含有少量咖啡因，可以刺激中枢系统和精神。

绿茶(乌龙茶):减脂减肥的健美茶。

空白乌龙茶含有450多种有机化学成分和40多种无机矿物元素。

经常喝乌龙茶可以消除对美容和健康有害的活性氧。还能减肥，抗肿瘤。

与红茶和绿茶相比，乌龙茶能刺激胰脂肪酶的活性。

除了减少碳水化合物和脂肪类食物的吸收，还可以促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

白茶：茶中珍品，可降血糖。

夏天，很多地方都需要白茶。可防癌、防暑、解毒、治牙痛。

白茶不仅含有其他茶叶固有的营养成分，还含有促进血糖平衡所必需的活性酶。

茶具有三重抗辐射作用(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)、三重保健作用(降血压、降血脂、降血糖)，还具有养心、养肝、养眼、养心、补气、美容的功效。

红茶：性温、味甘、味醇，调理脾胃。

空白红茶具有暖胃、养生、提神、消除疲劳、消除水肿、止泻、抗菌、增强免疫力的功效。

红茶性质温和，味道醇厚。经常喝加糖或牛奶的红茶，不仅能暖胃，还能消炎，保护胃黏膜，对治疗溃疡有一定作用。

红茶有助于胃肠消化，增进食欲，有效防治心肌梗塞，增强心肌功能，降低血糖水平和高血压，预防蛀牙和食物中毒等。

黄：军山银针就是代表。

空白黄茶属于发酵茶。黄茶的制作和绿茶类似，只是有一个以上的积累过程。

这种闷堆工艺是黄茶制作方法的主要特点，也是它与绿茶的基本区别。

黄茶富含茶多酚、氨基酸、可溶性糖、维生素等丰富的营养物质，对人体非常有益。

红茶：太稀就不要碰。

夏天喝红茶，不仅可以清热解暑，生津止渴，利尿解毒，还可以促进消化，去除油脂，分解脂肪。

但红茶中的黄酮类、儿茶素类、维生素C、E能起到抗氧化的作用。此外，红茶中的茶氨酸有很好的降血压作用。

各种名茶的功效：

乌龙茶铁观音：除了具有普通茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥、健身、降火、戒烟、解酒等功能。

武夷岩茶：含有多种化学元素和咖啡因、茶多酚、脂多糖等。它的药理特性尤其显著。

不仅可以提神醒脑、明目健脑、解除焦虑、止渴、杀菌、去污、利尿、消暑、醒酒等。

还具有降血压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老、延年益寿的功效。

绿茶龙井茶：能净化血管，预防中风和心脏病。

绿茶碧螺春：属于绿茶，具有抗衰老、抗菌、抗癌降血脂、减肥降血脂、防龋齿、除口臭、抗癌、美白、防紫外线等功效。

绿茶，如黄山毛峰：对排气活血、降低胆固醇、增加毛细血管单线、改善血液抗凝有一定的好处

缓解疲劳，改善思维和睡眠，消食化痰，解毒止渴，利尿明目，增加营养。

它还具有抗菌、抗氧化、抗衰老和抗癌作用。

祁门红茶：能帮助肠胃消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心肌功能。

白茶、红梅、白茶：红梅以适合白茶品种的芽、叶为原料，采用传统白茶加工工艺制成。

它的外芽和叶子与树枝相连，它有一颗善良的心。饮用时，茶汤滋味醇厚甘甜，清香纯正，香气细腻。

茶具有三重抗辐射作用(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)、三重保健作用(降血压、降血脂、降血糖)，还具有养心、养肝、养眼、养心、补气、美容的功效。

茶有很多好处。只有了解每一种茶最有益的保健作用，才能选择适合自己身体素质的茶。