饭后一杯红茶 姜红茶配红茶包还是茶？

喝茶要记住三个时间点

早上9点的一杯茶。早上起床后，人的精神还没打开，就会感到疲惫。这时候一杯茶可以提神排毒。早上可以喝花茶，香味扑鼻，可以提神。

下午1点的一杯茶。或者午饭后喝一杯绿茶，可以降血脂，保护血管。绿茶中的自由基具有抗氧化和抗病毒的作用。

晚上6点的一杯茶。如果晚上喝茶太晚，人就不容易睡着。所以这杯茶应该在晚上6点左右喝。饭后一杯红茶，可以促进消化，降低血脂。

喝红茶的季节

根据季节，冬天最适宜喝茶。

按照时间段来说，非常适合在早茶和晚餐一个小时后喝一杯。

早上喝茶很合适。红茶性温，人早上起床到晚上睡觉时会处于一种相对静止的状态。这时候一杯红茶可以促进血液循环，建议加点牛奶一起喝。

早上冷喝红茶可以去除身体，给大脑提供充足的血液供应，提神醒脑，对大脑有好处。

具体的方法 分为三个阶段

第一阶段：正常饮食加生姜红茶喝。这个时期是适应期，可以正常饮食。但是，你应该开始每天喝红茶，或者每天饭前或饭后至少喝1至6杯生姜红茶。觉得苦可以加蜂蜜。

第二阶段：胡萝卜清肠，早餐可以吃杂粮粥，加一杯生姜红茶，午餐晚餐后加一杯生姜红茶，坚持一周。

饭后来1杯

喝红茶不仅可以分解体内多余的脂肪，还可以帮助肠道排出多余的脂肪油，这样无论吃多少都不会发胖。

因为不管吃多少油腻的食物，只要喝一杯红茶，脂肪油就会被吸附在肠道垃圾里，和垃圾一起排出体外。

所以建议你最好饭后喝红茶，这样才能达到更好的减肥效果。

什么时候喝茶减肥好

下午1: 00一杯绿茶，午饭或午睡后1:00-3:00喝茶，可以降血脂，保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。所以绿茶适合现在喝。如果冲泡温度过高或冲泡时间过长，多酚类物质会被破坏。

点一杯红茶，晚饭后6点到7点喝一杯红茶，有降血脂、助消化的作用。发酵红茶咖啡因含量低，对睡眠影响不大。寒性体质的人可以多喝红茶。温中驱寒，对胃寒、手脚冰凉、体虚、腹泻的人更有用。另外，晚上8点以后尽量不要喝茶。