红茶防晒还是绿茶防晒 如何用绿茶水防晒？

PA代表的防护后面加号越多，越不容易晒黑

如何防止不防水？除了包装上的防晒值，还可以看这款防晒霜是否防水，无论是欧美还是中国：在水中浸泡40分钟，防晒能力不变。泡水80分钟，防晒能力不变。但是日本的防晒没有硬性指标，可以自己做笔记，但是很多也会标注是否通过防水测试。

什么是有机和无机防晒霜？无机防晒剂是物理防晒剂，主要成分是二氧化钛和氧化锌，不与皮肤发生反应，以固体颗粒的形式附着在皮肤表面。如果说物理防晒霜是靠折射紫外线来保护皮肤的话，那么物理防晒霜在脸上会有明显的美白，也会造成难以推开，(这也是它的两个弱点)。

规避有害因素

护肤的首要关键是切断皮肤损伤的源头。风、沙、冷、热都是会刺激皮肤老化的因素，尤其是阳光。紫外线对皮肤的伤害简直太大了，会导致皮肤松弛，长斑，长痘，肤色也会因为黑色素沉积而越来越黑。

防晒的防护很重要，不是简单的涂防晒那么简单，而且不仅仅是夏天要涂防晒，一年四季都要涂。除此之外，物理防晒和化学防晒都是必须的，雨伞和防晒霜也是不可或缺的。如果有必要，还需要穿防晒衣。

防晒霜的选择也很重要，每种防晒霜的效果都不一样。比如Anatola和资生堂的防晒霜都是高倍防晒。虽然防晒效果不错，但是也有一些缺点，比如太油腻不透气，用久了会闷痘痘。

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我旅行时从不带雨伞。如果有必要，在当地购买。

我从未见过一个男孩顶着太阳打伞。

防晒方法：最好的方法是物理防晒。

宽边帽是必不可少的，要带一件速干的防晒衣。

任何时候都这样穿，不管是在泳池游泳还是在海里浮潜。

骑行装备防晒活动安排：早晚阳光温和，也有一天中最美的风景。

然后安排好早晚的出行时间，中午找个室内房间，或者回酒店睡觉休息，或者找个海边的酒吧，吹吹海风，交交朋友。

哪些食物可以帮助防晒

夏天太阳太大，很多人都怕晒。我们说有些食物，如果每天坚持吃一点，防晒效果很好。

西瓜，西瓜不仅能为身体补充水分，还是干燥后修复的“良药”。

多吃西瓜可以增强皮肤细胞的免疫力，而西瓜皮晾干后可以用面膜直接敷在脸上，可以起到镇静皮肤的作用。

胡萝卜，含有大量的胡萝卜素，可以阻挡太阳中的紫外线，是很好的防晒食品。

绿茶，绿茶中含有的茶多酚，具有抗氧化作用。绿茶中所含的物质能使导致皮肤晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少三分之一左右，是很好的防晒食品之一。

防晒方法

防晒意识和观念。现在大部分人夏天都用防晒，其他时间用的不多。其实正确的防晒概念是一年365天天天防晒，甚至是终身防晒。因为只要我们每天睁开眼睛，紫外线UVA就会对我们造成伤害。

夏天打着遮阳伞出门要涂防晒霜，因为遮阳伞会挡住一部分紫外线，但是一部分紫外线会打到地上，折射到伞里，然后反射到我们的皮肤上。

选择防晒霜。防晒分为物理防晒和化学防晒。顾名思义，物理防晒霜像镜子一样反射光线，比较适合宝宝和敏感肌肤。

要使用防晒霜，出门前10-20分钟涂抹防晒产品。每次至少1-2毫升，有一定的厚度，才能达到最好的防晒效果。