古籍记载的茶的九大养生功效

一月之

唐璐于写《茶经》，说茶能使人快乐；五代书毛文西写《茶谱》，说茶可以益于思考；袁思慧写的《饮膳正要》，据说可以清心；李时珍写《本草纲目》茶能让人神清气爽；王孟英在清代写道《随息居饮食谱》茶可以清心。此外，还有可以打破寂寞，抚慰心灵的茶。总之，喝茶可以提高人的思维能力。

明目清心。

于仔写《古今合壁事类外集》茶可以治头疼；宋。周曲飞的《岭外代答》说茶能祛头风；吴瑞写《日用本草》茶可以止头痛；清朝。王的《汤液本草》被称为茶能清领；清代黄公绣写的《本草求真》说茶能治头目不明。此外，茶还能治脑痛、头痛。古书上说茶可以明目，《茶经》说茶可以治视力。103010称茶可以改善视力。等等。

提神的睡眠

唐静的《本草拾遗》、陆的《新修本草》、《本草逢源》分别说，茶能使人少睡、少睡、少睡、少睡。《桐君录》和《本草拾遗》分别说茶可以少睡、少睡、不睡；李写《茶谱》茶可以醒神安眠；王孟英《本草图解》说茶可以提神醒脑。

消化和胃

唐萌的《随息居饮食谱》说茶可以降低气息；宋载的《食疗本草》，明苗希永的《古今合壁事类外集》，王琦的《本草经疏》分别说茶能消食，能留，能吃。清代黄公锈写的《三才图会》介绍，茶可以治消化不良，除积滞等等。

减肥

陈藏琪写《本草求真》茶叶可以去除人体脂肪；松石写《本草拾遗》说喝茶会累；清代曹次山写《东坡杂记》茶可解肥稠，赵学敏写《老老恒言》茶可解油腻，牛羊毒。另外，据说茶可以长期食用，使人变瘦。

清热解毒

唐萌写的《本草纲目拾遗》和陆写的《食疗本草》分别说茶能清热降火；《本经逢源》唐代陈藏启写的说茶能破暑消疟；宋图英写《本草拾遗》，陈诚写《仁斋直指方》茶可以消暑。清。黄宫锈《本草别说》说茶叶可以清热解毒；刘宪庭《本草求真》说茶可以治胃热。此外，茶还能清热降火，净化热量，治疗发烧，治暑，等等，不一而足。

治疮止泻

古书《广阳杂记》说茶能治病多年；明苗希永写《枕中方》说茶能治瘘管疮；李的中性《本草经疏》说，茶可以用来治疗儿童的疮。宋陈诚写《本草原始》茶能治痢疾；吴瑞写《本草别说》茶叶能治热毒引起的红白痢；清代黄公绣写的《日用本草》说茶能治血痢；《本草求真》张写的说茶可以止痢等。

骨用轻体

唐孙思邈的《本草逢源》说茶能使人有力量；苏颂宋的《千金要方》说茶能强筋壮骨；明帝的《本草图经》说茶可以充饥，宝山的《救荒本草》说茶可以调食。清曲大君的《野菜博》说茶可以充饥。此外，还有一种说法是茶可以轻体化骨，治疲劳神经衰弱。

益寿

苏颂宋的《广东新语》说茶能祛慢性病，目前没有病；明永斌的《本草图经》说茶可以振奋精神，治愈疾病。荀彧青的《茶录》说，茶可以保持健康和利益。此外，还有茶叶长期服用可以促进的说法。可见古人对茶的养生作用研究很深。

(责任编辑：陈)