喝了红茶睡不着怎么办？第一泡红茶能喝吗？

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失眠喝杯铁皮石斛水

日常睡眠的质量对我们的健康和整体外貌有很大的影响。

晚上睡不着，就打不开微信，扣扣朋友圈。都是关于失眠的。

可见有多少人失眠。

睡前喝一杯铁皮石斛水，能让人入睡。

值得一提的是，铁皮石斛水对身体有独特的按摩作用，其温和、温和、保湿的功效是最好的镇静剂。

红茶和金银花起能泡水喝吗

可以喝金银花红茶吗？如果不想要金银花，可以去肺火，凉红茶暖胃。两者性趣不同，不好喝。

金银花红茶一起喝怎么办？不是，金银花能泻肺火，性寒。红茶暖胃，两者性味不同，不好喝。补充：Blacktea，红茶的英文。在红茶加工过程中，发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应。鲜叶中化学成分变化较大，茶多酚下降90%以上，并产生茶黄素、茶红素等新成分。与鲜叶相比，香气物质明显增加。因此，红茶具有红茶、红汤、红叶、甜味的特点。

如何购买到自己喜欢且品质好的普洱茶

用什么样的工具制作普洱茶？由于普洱茶的特性不同于绿茶和红茶，没有办法一杯就全部解决。喝普洱茶，最基本的是要有浮杯，能满足注水柔和，出汤快等特点。

什么样的茶适合你的身体？茶中含有咖啡因和茶碱，对胃和神经有刺激作用。比如新古树很健康，抽烟或者容易上火的人喝着很舒服。有些人会肠胃不适或睡不着觉。要换成普洱熟茶或者已经有几年的生普。总之喝茶一定要适合自己的身体，喝完要舒服，至少喝完不会难受。

选择与身体适配的茶

比如有的人不能喝茶，睡不着觉。

主要是咖啡因的兴奋作用。

可以少喝绿茶，试试红茶。

红茶中的茶多酚转化为茶多酚氧化产物，如茶红素、茶黄素、茶褐素等。这些物质很容易与咖啡因发生反应，生成类似奶酪的复合物，可以减少喝茶时直接摄入的咖啡因含量，间接降低喝茶时失眠的风险。

喝茶为什么睡不着觉

很多朋友都说喝完茶就睡不着，尤其是一个不能碰任何茶的师妹。

还有一个教授，甚至下午喝了一杯茶，晚上都睡不着。

当时特别好奇。现在才知道，我喝茶睡不着，是因为有一种物质在起作用。——茶叶中含有一种生物碱，四兄弟之一。

生物碱主要有三种：咖啡因、可可碱和茶碱。

这三种物质主要由咖啡因组成，占茶叶干物质的2%-4%，可可碱占0.05%，茶碱仅占0.002%，含量极低。

这里我们主要知道起决定性作用的咖啡因。