红茶含有胡萝卜素和单宁

维生素

祁门红茶富含维生素C、维生素E、核黄素(维生素b2)、胡萝卜素(换算成维生素A，是一种安全的维生素A补充品)。

祁门红茶的壮骨、美容养颜、改善血液循环、保护眼睛健康、坚固牙齿、消炎、增强免疫力等功效，都来源于它所含的多种维生素。

营养价值不同

由于两种茶的制作工艺不同，其流失的营养成分也不同。相比之下，绿茶保留的营养价值会更高。

比如两者都含有茶多酚、维生素C、维生素b。

p、胡萝卜素等营养成分，红茶的含量没有绿茶高。

红茶和绿茶有很多不同，尤其是在营养价值方面。绿茶比红茶更有营养。以后还想喝绿茶吗？

接下来，边肖告诉你不同的人应该在不同的时间选择不同的茶。

维生素A

它能在视网膜表面形成感光物质，夜盲症是维生素A缺乏引起的。

长时间盯着电脑屏幕会消耗大量的维生素a。

最常见的富含维生素A的食物是动物内脏，但胆固醇含量高，不宜大量食用。

建议食用含有大量-胡萝卜素的食物，如胡萝卜、菠菜等绿色和黄色蔬菜，因为平均有1/6的-胡萝卜素会在体内转化为维生素A。

维生素A和胡萝卜素是脂溶性的，和脂肪一起吃比较好。

营养价值不样

由于两种茶的制作工艺不同，流失的营养成分也不同。相比之下，绿茶的营养价值会更高。

比如两者都含有茶多酚、维生素C、维生素b。

p、胡萝卜素等营养成分，红茶的含量没有绿茶高。

红茶和绿茶有很多不同，尤其是在营养价值方面。绿茶比红茶更有营养。你以为你现在喝的是绿茶吗？

接下来，边肖告诉大家，不同的人在不同的时间工作，以及如何选择不同的茶。

营养成分不同

同样是L00g，绿茶含胡萝卜素9.88mg，红茶含胡萝卜素1.92mg。

绿茶含36毫克维生素C，而红茶仅含12毫克。

绿茶含有10.12毫克的维生素B，而红茶只有0.03毫克。

绿茶含B21.21 mg，红茶仅含1.04 mg。

绿茶含有P5.2毫克的维生素P，而红茶只含有47毫克。