蒲公英的功效与作用 不知道蒲公英茶能不能天天喝？

最近新闻媒体，网络论坛，微信朋友圈到处都能看到一些关于蒲公英泡茶的功效文章，因为蒲公英随处可见，但是很多朋友并不知道。受宣传攻势的影响，他们想试试，又担心蒲公英的药用价值是否像介绍的那样神奇有效。这些都是大家迫切需要知道的茶叶知识。信阳茶叶网就这个问题给你详细分析蒲公英茶的功效和作用，同时看看蒲公英茶能不能天天喝，给你一个明确的答案。

蒲公英：蒲公英是菊科多年生草本植物，别名咕咕丁、婆婆丁、黄花苗、紫花地丁、马利筋等。被卫生部新列为药食同源品种。103010说：“蒲公草，叶似菊苣，花黄色，断以白汁，人皆妒。”孙思邈的《唐本草》是仆，苏颂的《千金方》是仆，蒲公英的《图经本草》是菜部的，意思是“大江南北有很多田，别的地方也有，岭南一个都没有。小科布，散了。茎、叶、花、群似菊苣，但穗小，幼苗可食。”蒲公英衍生食品在美国和日本市场已经很受欢迎，但中国起步较晚，很多企业都在不断研发蒲公英。欧洲产的蒲公英称为“西部蒲公英”，日本产的称为“关东蒲公英”。

蒲公英的功效与作用：蒲公英又名尿床草，性平，味甘、微苦，有清热解毒、消肿散结、通乳的功效。对治疗乳腺炎、利尿有非常好的效果，并含有丰富的维生素A、C和矿物质，可缓解消化不良、缓解腹泻、黄疸、利胆、上呼吸道感染、结膜炎、腮腺炎、乳腺炎肿痛、胃炎。盆腔炎、痈、疖、咽炎、急性乳腺炎、淋巴结炎、疖肿、疖肿、急性结膜炎、感冒发热、急性扁桃体炎、急性支气管炎、尿路感染、便秘等均可改善。此外，叶子还可以改善湿疹，缓解皮炎和皮炎。蒲公英花熬成药汁，长期饮用能有效去除皮肤中的一些雀斑。

蒲公英茶的功效和作用：新鲜的蒲公英含有丰富的易被人体吸收的钙，所以用蒲公英泡茶对健康非常有益。科学实验证实，一把新鲜的蒲公英含有103毫克可以被人体吸收的钙。这个量是每日钙推荐摄入量的10%，比白菜还多。同时，蒲公英含铁量高。一把新鲜的蒲公英含有大约1.7毫克的铁，可以被人体完全吸收。人体每天需要大约15毫克的铁。因此，多吃蒲公英可以有效预防缺铁性贫血。蒲公英作为一种蔬菜，也含有丰富的矿物质。除了钙和铁，它还是铜、锰、磷和钾的良好吸收源。蒲公英和所有绿叶蔬菜一样，热量极低，不会发胖。一杯切碎的蒲公英只有25卡路里。科学研究证实，在等量的蔬菜中，蒲公英的热量是最低的，这也是为什么国外很多减肥者喜欢在膳食中加入蒲公英的原因。既能增加饱腹感，又能提供更多的营养物质被身体吸收，一举两得。

蒲公英茶可以天天喝吗？平时喝蒲公英茶问题不大。一般来说，新鲜蒲公英成年人一次50 - 60g，需要500ml左右的水是正常的。如果是干蒲公英，一般成人一次9-15g，需要500ml左右的水。信阳。康姆认为，如果想天天喝，可以适当减少量，以清淡为主。因为蒲公英也是药用植物，长期大剂量服用不太好。尤其这个药又苦又寒。如果你的身体是冷凉的，就不能喝太多。同时，如果脾胃功能不好，脾胃虚寒的人不适合经常喝蒲公英茶，蒲公英茶也不能有冷饮。冷饮会引起偶发性胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹部不适、轻度腹泻等，对健康有危害。

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