胃不舒服喝什么茶？

据调查，现在，超过一半的人类处于亚健康状态。所谓亚健康，主要表现为头晕、乏力、嗜睡、气短、心悸、关节痛、出汗、肠胃不适等。其中，亚健康的胃病患者占大多数。

对于患有胃病的人来说，合理的饮食尤为重要。一般忌辛辣生冷食物。听长辈说，患有胃病的人一般不宜喝茶。茶叶中的咖啡因容易伤胃，加重胃痛程度。一些喜欢喝茶的人为了维护肠胃，不得不放弃这个习惯。那么，肠胃不好可以喝茶吗？

研究表明，茶叶中的一些提取物可以调节胃酸的分泌，加强胃的运动。有些茶，如红茶、绿茶、普洱茶等，有一定的抗菌作用，可以防止腹泻，减少结肠结构的损伤。

那么，肠胃不好的人怎么喝茶才不会伤胃呢？

有茶性，肠胃不好的人，适合喝一些温和的茶。这种茶不会再伤胃了。喝了之后，胃会觉得暖暖的。长期饮用还能改善胃病。

茶叶中的咖啡因具有刺激性，所以喜欢喝茶的人最好避免在下午4点以后喝茶，否则会影响睡眠质量。胃病患者千万不要饭后立即喝茶或喝酒，喝茶或喝酒至少需要20分钟。另外，吃饭时不宜喝茶，会导致消化不良。

胃病不是一天就能搞定的，养胃也不是一时半会就能搞定的。日常生活中，不仅要忌口，还要学会在合适的时间喝合适的茶。