喝茶减肥好不好？专家说有利有弊 要慎重

茶怎么样？在微博中，有网友表示自己有喝茶前喝茶的习惯，也有网友表示每次看到有人说喝绿茶，喝茶，心里就有一种曾经是老朋友的感觉，这么大的世界里总有你这样的人。那么，喝茶是个好习惯吗？喝茶对身体有什么影响？

茶叶中的水溶性营养成分主要有儿茶素、维生素C和氨基酸；脂溶性营养主要包括维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质和叶绿素。

在水不溶性物质中，维生素E有抗衰老作用；儿茶素是一种重要的营养物质。儿茶素中含有的茶多酚具有很强的清除氧自由基、抗衰老的作用。最近的研究也证明，它不仅能消除色斑、减肥，还能降低胆固醇和血脂，杀死白血病细胞，预防流感。

因此，专家也提倡适当食用茶叶来弥补这一缺陷，即把茶叶制成超细粉末，添加到各种食物中。食用这些含茶食物后，可以获得茶叶中所含的脂溶性维生素营养成分，充分发挥茶叶的营养价值。

但是茶叶中会有农药残留和重金属含量。这些有害物质溶于水的成分较少，但如果食用，会有更多的成分被人体吸收。所以，喝茶不能成为一种习惯，长期下去会对身体产生影响。

(编辑：关爱华)