枸杞菊花茶的神奇功效

泡一杯茶，可以放松心情，也可以修身养性。但对于经常受眼睛痛、心情不好等小毛病困扰的久坐者、电脑族来说，有针对性地在茶叶中加入一些物质，有助于缓解这些身体不适。103010邀请天津市药物研究所副研究员李为上班族推荐四种茶。肝火旺菊醉。

很多人经常会出现头晕、口苦、皮肤皲裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，多为肝火过旺所致。菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，可缓解口苦、头痛、咽痛等症状。平肝火最好选择杭白菊或胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。冲泡菊花茶时，用100度左右的开水冲泡35分钟，当汁只剩1/3时再继续开水冲泡。

观光喝枸杞

长时间使用电脑的上班族和作业负担重的青少年容易出现视觉疲劳。喝枸杞最合适，枸杞有补肝肾、益视力的功效。对于肝肾不足引起的视物模糊等症状，可以用水喝20个枸杞；眼睛发红、干涩、视力下降、风中流泪、白内障等人群。可以同时加入5朵干菊花，泡入枸杞菊花茶中。但湿热痰湿、外感发热、脾虚体虚、寒湿(感冒发烧、炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。

心情不好喝玫瑰

玫瑰花擅长理气解郁、活血化瘀、调经止痛，对抑郁症、焦虑症等情绪障碍有辅助治疗作用。压力大的时候喝玫瑰花茶有助于稳定情绪和心态。玫瑰花茶适合用纯净水和玻璃茶具冲泡。热饮时，清香爽口。但需要注意的是，玫瑰花有收敛作用，便秘患者不宜饮用。

大便干燥饮用决明子

决明子属于大肠经，有润肠通便的功效。经常喝决明子茶也有助于降血脂。日常保健，炒决明子或碎决明子15g可直接泡茶饮用；习惯性便秘可用炒决明子1015克捣碎，300，400毫升水煎10分钟，与蜂蜜2030克混合，早晚服用。但脾胃虚寒、便溏腹泻者慎用。

(责任编辑：陈)