喝红茶导致心慌 你什么时候喝红茶、绿茶和乌龙茶？

长期喝滇红茶的危害

不要空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃酸，降低消化吸收功能，水分消化率较高，导致茶叶中的许多不健康成分进入血液，容易引起心慌、头晕、手脚无力等症状。

避免喝到肚子里不容易。茶叶中含有的咖啡因可促进胃液的代谢，使胃液浓度增加，容易引起溃疡甚至破口。

特殊时期不宜喝红茶。经期喝茶，尤其是浓茶，容易导致或加重月经综合症。

喝对的茶

早餐喝一杯红茶。

睡眠时肠道处于半休息状态，早上起来后恢复到最佳工作状态需要时间。有些人早上吃了凉的东西会拉肚子，所以早上起来喝温红茶非常适合。

但最好在早餐时或早餐后饮用，因为红茶是所有茶叶中咖啡因含量最高的，其咖啡因含量是乌龙茶的2倍，绿茶的3倍。空腹喝容易引起心悸、尿频等。而肠胃虚寒的人更要注意。

喝茶的正确方法

白天晚上尽量多喝茶，可能会导致睡眠质量下降。睡眠不好可能会导致高血压。

不要喝浓茶，可以喝淡茶。浓茶，尤其是浓茶，会使人的大脑神经兴奋，引起情绪波动、心慌等症状。而且茶中含有一定量的咖啡因。喝浓茶会使人的神经系统过于兴奋，从而心跳加快，影响血管的正常收缩，进而导致血压升高。

不要喝隔夜茶，因为茶叶放置过夜后，不仅口感变差，原茶中含有的丰富维生素和茶多酚也会流失，起不到降血压的作用。

不宜空腹饮茶

空腹喝茶时，茶中的茶碱会刺激胃黏膜的腺体分泌胃酸。胃酸增加会刺激胃黏膜，引起肠胃不适，食欲不振，甚至损害神经系统。

患有心脏病、消化功能障碍和糖尿病的人尤其不利，因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起茶中毒，容易导致心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等症状。