如何根据自己的胃来选茶

喝茶也要倡导健康！第一，喝茶可以补水。当人体水分充足时，黏膜分泌的黏液就会充足，黏膜上皮会得到更好的保护。

其次，茶汤的PH值大多在5.5-7之间，属于弱酸性，与胃酸的强酸性相比微不足道，不会刺激胃黏膜，也不会中和胃酸。

第三，茶汤中有咖啡因，会对中枢神经系统产生短期兴奋作用，从而促进胃液分泌和胃肠蠕动，帮助消化，所以人们说喝茶可以帮助消化。但如果胃里没有食物，胃酸过多必然会刺激胃黏膜，引起烧灼感或刺痛感不适。所以要注意避免空腹喝茶。

传言绿茶伤胃，红茶养胃，胃不好的人要多喝红茶。这种说法缺乏科学依据。红茶虽然温，但也不能简单等同于养胃。茶叶中的茶多酚虽然是好东西，但对胃也有刺激性，尤其是空腹时。

肠胃不好的人喝红茶也要提高警惕，尤其是喝太浓的红茶。大量的咖啡因也会刺激肠胃。所以红茶暖胃有一定道理，但和养胃不一样。

如果长期喝绿茶，真的对胃不好。你应该适当喝绿茶。如果你体质偏热，火气大，多喝绿茶可以去火解毒。那么如果你的胃是冷的，多喝点温茶，你的胃会很开心，很努力！

所以不建议任何人长期只喝一种茶。建议科学饮用六种茶。按照不发酵、轻发酵、半发酵、全发酵四季饮用，分冷暖饮用，每天早中晚饮用。分，人的体质也有寒热之分。喝茶能养胃还是伤胃，取决于季节，更取决于人。

另外，一个人的生活是否规律，睡眠是否充足，情绪是否波动，压力是否平衡等等。对胃的功能和健康都至关重要。如果喝茶可以帮助你调节情绪，释放压力，那么不仅不会伤胃，还是促进肠胃健康的好帮手。