每天喝五杯茶 美若天仙 健康如初

众所周知，茶可以提神。当你累了的时候，喝杯茶总能让你振作起来。你可以喝正确的茶，美人美人。它滋润你的皮肤。让我们来看看吧。每天喝五杯茶可以美容。

茶叶富含维生素A、B、C、E、K和茶多酚，其中维生素E是国际公认的抗衰老药物。每天喝五杯茶，可以充分满足人体对维生素E的需求，而维生素C可以增强血管的韧性和弹性，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防皮肤紫瘫、汗斑、雀斑等色素性疾病。茶可以帮助溶解脂肪，有助于消化食物，缓解疲劳，所以可以减肥。

减肥茶：目前最受欢迎的是乌龙茶，因为它的溶脂解腻作用特别强，对减肥和防止肥胖，保持人体苗条健美有明显疗效。

奶茶：先把牛奶和白糖一起放在锅里煮，按照1勺牛奶2勺茶汁的比例，用开水冲服。具有减肥、提神、明目、健脾胃、助消化的功效。

荷叶茶：取荷叶15g(鲜荷叶30g)，放入清水中煮沸。每天用荷叶水代替茶叶服用，连续服用60天，一般可以减轻体重1.5-2.5kg左右，如果按照剂量长期服用，减肥效果会更好。

复方乌龙茶：又名回春茶。由乌龙茶3克、槐花18克、何首乌30克、冬瓜皮18克、山楂15克组成。制作方法是将上述药物用清水煮沸去渣，乌龙茶用药汁浸泡泡茶。具有增强血管弹性、降低血液胆固醇、预防动脉硬化、强心降压、滋补肝肾、乌发胡须、消肿减肥的功效。

葡萄饮料：葡萄100克，砂糖5克，凉开水60毫升。把葡萄洗干净，一颗一颗摘下来，用水搅拌，去渣留汁。如果再把果汁和苹果或者胡萝卜一起服用，效果会更好。葡萄汁富含维生素、烟酸等。具有强身健体的功效，是夏季最佳的保健美容佳品。

另外，陶瓷、陶器是最好的茶具，山水、雪水80 -90开水最好。

怎么喝茶？茶味道更好。

绿茶、花茶：宜用三头碗(绿茶也可用玻璃杯)，90左右开水，投入茶叶3克左右。先倒一点水进去温泡，再加入适量的水，三分钟左右就可以喝了。杯内还剩1/3水时再续水为宜，一般只冲泡三次。

乌龙茶：宜用宜兴紫砂等小壶、小杯，茶量为壶内腔容积的1/3，100开水。先注水加温浸泡，然后10秒左右把水倒掉，俗称洗茶。最好时刻保持开水温度，正式泡茶后1分钟左右倒出茶汤。对于火味(焦味)较重的乌龙茶，倒茶要少，10秒左右水就出锅了。

红茶：用开水冲泡，可清饮或调饮。加入糖、牛奶、果汁，还可以做成冷饮用的泡沫红茶。

(编辑：关爱华)