你知道秋天喝红茶的好处吗？

红茶味甘性温，生热暖腹，可增强人体对寒冷的抵抗力。此外，冬季人的食欲增加，多吃油腻食物。喝红茶可以去除油腻，刺激食欲，有助于保持健康。下面介绍一下冬天喝红茶的好处。

红茶含有茶黄素、茶红素、多酚、糖类、氨基酸、果胶等成分。同时，加工过程中茶多酚在氧化酶作用下的反应产物也能促进人体消化。因此，红茶还具有养胃等多种功能，特别适合冬天饮用，老少皆宜。

1.红茶可以温暖身体，抵御寒冷。

秋冬季节，人体对能量和营养的要求更高。秋天泡一杯温热的红茶，既能温暖身体，又能起到防病的作用，而且汤色胭脂红，能给人温暖的感觉。

红茶含有丰富的蛋白质和糖分，可以增强人体的抗寒能力。中国有些地方有喝加糖加奶红茶的习惯，既能生热暖腹，又能增加营养，强身健体。

2.红茶可以暖胃。

茶叶中所含的茶多酚、咖啡因等物质有收敛作用，对肠胃有一定的刺激作用。空腹的时候比较烦躁，所以有时候空腹喝茶会感觉不舒服。红茶经过发酵和烘焙，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，所以茶多酚的含量降低，对胃的刺激性降低。

红茶不仅不伤胃，还能养胃。红茶中茶多酚的氧化产物能促进人体消化。经常喝加糖加牛奶的红茶，可以消炎，保护胃黏膜。当然，红茶不适合凉拌饮用，会影响养胃暖胃的效果，还可能因为放置时间过长而降低营养成分。

3.红茶可以预防风寒感冒。

随着天气变冷，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒。红茶具有很强的抗菌活性，用红茶漱口可以防止蛀牙，降低血糖水平和高血压。

由于红茶发酵充分，刺激性弱，所以特别适合肠胃和身体虚弱的人饮用。

4.红茶可以帮助消化

红茶可以去除油脂，帮助肠胃消化，刺激食欲。当你在日常饮食中感到油腻和腹胀时，多喝红茶可以减少油腻的食物，促进消化，帮助你的身心感到舒适。