喝红茶的保健作用

红茶是中国六大茶类之一。红茶是通过发酵和烘焙制成的。发酵过程中，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶性质温和，味道醇厚。除了各种水溶性维生素外，还富含微量元素钾。冲泡后，70%的钾可溶于茶中。钾可以加强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。那么喝红茶对健康有什么影响呢？

喝红茶的保健作用

提神解乏：喝红茶可以刺激大脑皮层中兴奋的神经中枢。饮用后，人会感到神清气爽，思维集中，从而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。红茶还对血管系统和心脏有兴奋作用，促进血液循环，促进新陈代谢，同时促进发汗和利尿，加速体内老废物质的排泄，达到消除疲劳的效果。

金圣：红茶有消暑的功效。在夏天，红茶可以帮助消暑。红茶中的多酚和氨基酸刺激唾液分泌，保持口腔湿润，产生清凉感。同时在红茶中咖啡因的控制下，调节体温。尤其是运动后，如果从事需要体力和耐力的运动，红茶不仅能消暑解渴，还能补充水分。

喝红茶的保健作用

利尿剂3360在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，可增加肾血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而有助于增加尿量。

解毒3360红茶中的茶生物碱可以吸附重金属和生物碱，沉淀分解帮助解毒。

喝红茶的保健作用

空腹喝其他种类的茶会让养胃的：人胃不舒服。这是因为茶叶中含有的茶多酚有涩味，对胃有刺激性。红茶在发酵烘焙的同时，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃的刺激也就减少了。

消炎杀菌：红茶中的多酚具有消炎作用。实验表明，儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消灭致病菌。因此，对于细菌性痢疾和食物中毒的患者来说，喝红茶是相当有益的。人们也用浓茶来敷伤口、褥疮和脚气。

喝红茶的保健作用

抗氧化和抗衰老：在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究。结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以完全破坏化学物质在癌细胞中的传递路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任默里特尔曼博士说，“红茶的功效与绿茶大致相同，但红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其对心脏有益”。美国杂志报道，红茶的抗衰老作用比大蒜、西兰花和胡萝卜更强。

喝红茶的保健作用

红茶虽然好，但是喝的时候也有一些需要特别注意的地方。性质温和，过量饮酒会诱发上火。容易上火的人不宜喝红茶。另外，隔夜红茶最好不要喝，会滋生一些有害细菌，对人体健康不利。另外，红茶也不能喝太多，否则会让人兴奋，容易失眠。