红茶含咖啡因 一杯红茶 五杯红茶

长期饮用红茶的注意事项

红茶中含有大量的咖啡因、茶多酚等物质，对胎儿的发育不利，会直接影响胎儿的神经发育。所以有些孕妇和哺乳期的女性不建议多喝红茶，不仅对自己不好，还会影响胎儿的发育。

红茶可以加速和中和血糖。如果被低血糖或低血压的人饮用，容易出现恶心、头晕等症状。

红茶含有大量茶色素。如果喝多了，容易在牙齿上留下茶渍，影响美观，对牙齿有害。

红茶中含有咖啡因和一些芳香物质，能促进大脑神经兴奋。如果是在失眠的时候喝醉，人会更难入睡。

孕妇能喝红茶吗 不适合喝

咖啡因刺激胎动。红茶中含有咖啡因，每500毫升浓茶中含有0.06毫克。咖啡因会刺激胎动，会危及胎儿的生长发育。专家还证实，每天喝5杯红茶会让新生儿体重减轻。

单宁酸会导致贫血。红茶中所含的鞣酸会与孕妇食物中的铁结合形成一种不能被人体吸收的化合物，从而引起妊娠贫血。胎儿也会有先天性缺铁性贫血。

红茶减肥

对于不喜欢喝咖啡，但又想用咖啡因减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品。

如果以容量来衡量，咖啡的咖啡因含量比红茶多，但如果以重量来衡量，红茶茶叶的咖啡因含量是咖啡豆的两倍，红茶还含有茶黄素，能温暖身体，促进新陈代谢。这很值得一试。

孕妇可以喝红茶吗

据科学研究，红茶含有咖啡因、茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。

众所周知咖啡因对胎儿不好，一般茶叶都含有咖啡因。

但专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝淡茶。淡茶对增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育大有裨益。

由此可见，红茶也不例外。只要是淡红茶，孕妇还是可以喝的。

但与绿茶相比，红茶中锌的含量很少。

如果孕妇每天能喝35克茶，尤其是淡绿茶，对增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育大有裨益。