熬夜晚上喝红茶或者绿茶怎么样？

伤害中枢神经

白领，工作熬夜时，可以适量喝绿茶，因为绿茶富含多种具有提神作用的物质。但如果长期饮用绿茶，或者长期睡前饮用绿茶，则容易出现中枢神经损伤的副作用。长此以往，你还会发现，喝绿茶不仅有益，还会引起中枢神经系统耐力下降、神经衰弱等问题。

对于很多人来说，喝绿茶是很有效的，但是如果长期饮用，甚至每天长期过量饮用绿茶，就很容易导致不同程度的副作用。这一点大家要清楚，要重视。

晚上喝绿茶和红茶的不同作用

绿茶和红茶都有提神的作用，但绿茶能缓解疲劳，防辐射，而红茶相对温和。所以建议喜欢晚上喝茶的人喝红茶，因为红茶是全发酵茶，虽然茶多酚含量少，但是陈酿后味道温和温和，适合晚上喝。

但最好少放茶，最多喝三杯。饮酒过多会加重肾脏负担，影响睡眠质量。

如果晚上需要加班熬夜，可以选择绿茶，绿茶能有效缓解疲劳，释放辐射，同时口感清爽，能给人愉悦的心情。

只要是绿茶就是强碱性吗

绿茶是酸性还是碱性？茶是强碱性食物，当然可以调节体液的酸碱度。只要肠胃正常，就不会有什么问题，但是夏天最好喝绿茶，冬天最好喝红茶，因为绿茶性凉，红茶性温。

无论绿茶水是酸性还是碱性，绿茶都属于碱性茶，这与其生长环境和化学营养成分是分不开的。

天气炎热怎么养生

胃不好的人多喝红茶。红茶是一种发酵茶，含有的咖啡因比绿茶多，提神利尿效果也比绿茶好。一般来说，红茶比较“热”，特别适合肠胃不好的人喝。

适合女性喝花茶，花茶更适合女性喝。具有疏肝解郁、理气调经的功效。例如，茉莉花茶有助于产妇顺利分娩；女性在月经前后和更年期容易烦躁，喝花茶可以缓解这些症状。

经常熬夜喝绿茶，需要提神，提神主要看茶叶中的咖啡因含量。经过发酵过程，发酵茶中的咖啡因含量会略有下降，而绿茶的制作过程中没有发酵环节，含有较多的营养成分，可以提神醒脑，抗辐射，增强人体免疫力。普洱茶也有同样的功效。

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