长时间呆在办公室的人怎么喝茶最好？

结合自己的情况和身边朋友同事的情况，我决定收集一些这方面的文章给坐办公室的人。上班族需要长时间面对电脑，电脑的辐射最强，对人体的皮肤和各个器官都有很大的影响。防辐射已经成为上班族的必做功课。经常坐办公室又缺乏运动，处于亚健康状态的人不在少数。如果没时间运动，只能加强饮食。喝茶是个不错的选择，但是茶的种类很多。你知道在办公室喝什么茶吗？绿茶

绿茶是近年来最受欢迎的健康饮品，因为它含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅可以清除体内的自由基，还可以使副肾皮质分泌对抗压力的激素。当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经，提振精神。最好是白天喝，以免影响睡眠。

狗叉

枸杞富含胡萝卜素和维生素b。

维生素、钙、铁有养肝、补肾、明目的作用，因为它们性甘。无论是做成茶，还是像葡萄干一样当零食吃，对电脑族眼睛酸、疲劳、视力加深等问题都有很大的帮助。

菊花茶

有明目清肝的功效。有的人干脆喝菊花配枸杞，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。

爵子明茶

决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。

杜中茶

杜仲。具有补血、强筋健骨的作用。对久坐腰酸很有帮助。办公室男女都可以喝，如果是女性朋友可以在生理期末期用四物汤服用。

对于经常呆在办公室不经常运动的上班族来说，以上方案绝对可以尝试！并且可以根据自己的口味进行调整。(编辑：杨)