饭后喝什么茶能减脂？

饭后喝什么茶可以减脂？吃完后，我们可以休息一下，然后喝点茶来帮助我们的胃消化。茶叶中的一些物质可以燃烧脂肪，有助于减肥。所以，想喝茶减肥，可以在饭后选择合适的茶。然后，我们现在知道了饭后可以喝的减脂减肥的茶。

乌龙茶

乌龙茶可以燃烧体内脂肪。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的分解，使其直接排出体外而不被身体吸收，从而防止脂肪摄入过多而导致的肥胖。

荷叶茶

荷叶茶是一种古老的减肥秘方。一种用荷花、荷叶、水果制成的饮料，不仅能让人神清气爽，还能改善气色，减肥。充分利用荷叶茶减肥需要一些小技巧。首先，必须是浓茶，其次，一天喝六次，再次，最好空腹喝。

黑茶

红茶可以抑制小腹脂肪的堆积。一提到肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶是由黑曲霉发酵而成，顾名思义就是黑色的。在发酵过程中会产生一种蒲醇成分，起到防止脂肪堆积的作用。如果想用红茶减肥，最好喝新冲泡的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。

杜中茶

杜仲茶可以降低中性脂肪。因为杜仲所含的成分。能促进新陈代谢和热量消耗，使人减肥。此外，它还具有防止衰老和强身健体的作用。

山楂茶

山楂片、干金银花、干菊花、蜂蜜，还有纯净水和乌梅。山楂可以健脾和胃，帮助消化，刮掉胃里的油水。中医一直用它来消脂、清肝、利口，治疗单纯性肥胖。

饭后喝茶的注意事项

饭后立即喝茶影响铁的吸收。

茶叶中含有一种叫单宁酸(鞣酸)的物质，能影响铁的吸收，但只影响植物铁的吸收，动物铁影响不大。普通成年人，饭后喝茶不太可能引起贫血，而特殊人群，如儿童、老人、先天性缺铁患者、肠胃不好的人，经常饭后立即喝茶，就会发生缺铁性贫血。换句话说，饭后立即喝茶会影响铁的吸收，但正常人引起缺铁性贫血的可能性较小。

饭后立即喝茶伤肾。

酒后饮茶的危害：肾损伤、腰腿沉重、膀胱冷痛、痰浊水肿。酒精进入肝脏后，在酶的作用下分解成水和二氧化碳，然后通过肾脏排出体外。茶叶中的茶碱有利尿作用，浓茶中含有较多的茶碱，会使未分解的乙醛(酒精在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，乙酸分解为二氧化碳和水)过早进入肾脏。乙醛对肾脏的伤害很大。

饭后马上喝茶容易得脂肪肝。

饭后立即喝茶，大量水分进入正在消化的胃，稀释了胃分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化。同时，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶会使胃中的蛋白质与鞣酸结合成不可消化的凝固物质，影响蛋白质的吸收。此外，茶叶中含有大量的单宁酸，能与蛋白质合成具有吸收和收敛作用的目标酸——蛋白质。这种蛋白质可以减缓肠道蠕动，容易引起便秘，增加有毒物质对肝脏的毒性作用，从而引起脂肪肝。

正确的喝茶方式应该是饭后1小时左右。这时候胃里的食物也差不多消耗完了。茶叶可以刮掉被消耗的油

以上几种茶可以饭后喝，减脂，有利于减肥。但注意不要饭后马上喝茶，否则会对身体有影响。最好一小时后再喝茶。这个时候喝茶不仅对身体有益，对减脂减肥也有帮助。