空腹喝红茶可行吗？

红茶是通过发酵和烘焙制成的。发酵过程中，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶性质温和，味道醇厚。除了多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，能增强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。因为红茶中含有的锰是骨骼结构不可缺少的元素之一，经常喝红茶也有利于骨骼强健。据报道，经常喝红茶还可以预防和治疗流行性感冒、中风和皮肤癌。早上空腹喝红茶怎么样？经过一夜的睡眠，人的身体往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以祛除体内寒气，使大脑供血充足。红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡一杯，早饭后喝。也可以加适量牛奶一起喝。需要提醒的是，不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹喝会使肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。久而久之，还会影响人体对维生素B的吸收。空腹喝茶这种极端做法是否可行，我们可以秉持这样一个原则，根据你的健康状况和身体反应来判断。

1.习惯就好

如果你一直习惯早起空腹喝茶，而且感觉很好，那就不必因为别人说“空腹喝茶伤胃”而改变习惯。

2.想试试吗

如果你肠胃功能比较强，想尝试早起喝茶，不妨大胆尝试，观察身体会不会有什么不良反应，再决定是否继续这样做。

3.脾胃虚弱

如果你患有胃病或者肠胃功能较弱，喝完茶后会有不适的感觉，或者医生建议你少喝茶，那么你就要乖乖的听从医生的建议，少喝茶，不要空腹喝茶，忽视自己的身体承受能力。对于喝茶，不同的人有不同程度的适应。一般来说，不建议空腹喝茶。喝茶的最佳时间是饭后半小时。如果喜欢空腹喝茶，一小杯茶建议茶宜清淡温，饮用量适中。