普洱茶减肥 生茶好还是熟茶好？

经常有朋友问我：想减肥喝生茶好还是熟茶好？

比较生茶和熟茶的功效，首先要分析普洱茶的机理。普洱茶的减肥降脂作用主要来源于两个因素：

一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等有效成分综合作用形成。

二是发酵过程中形成的多种有益菌的综合作用(细菌可以减少小肠对甘油三酯和糖类的吸收，提高腰腹部脂肪的酶分解)。

茶叶在生命早期(生产1-2年内无明显发酵转化)的减肥效果来自于第一个因素。随着储存过程中的自然发酵转化(这种转化过程在南方高湿环境下来得很快，自然储存一年的糕点会有明显的变化)，其减肥效果逐渐开始由两个因素形成。

人工发酵普洱熟茶可以通过以上两个因素减肥降脂。

因此，从整体来看，发酵普洱茶(无论是人工发酵成熟茶还是自发酵生茶)的减肥降脂效果都要优于尚未开始转型的新盛厂生产的生茶。

生茶和熟茶哪个效果更好？

生茶和绿茶一样，性寒，胃寒、肠胃不好的人不要喝！只有熟茶才能养胃护胃！

说到瘦身效果，普洱茶确实有瘦身效果。至于是否有效，因人而异。我一直主张理性对待普洱茶。毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要靠调理肠胃，从而增强脂肪的消化吸收，进而消耗脂肪，也就是俗称的刮油。但是，普洱茶对于实际上不胖却感觉胖是无能为力的。同时，喝普洱茶要长期坚持，短时间内不会有明显效果，不要轻易认为无效而放弃。举个不恰当的例子，吃减肥药喝普洱茶就像打点滴吃中药一样。打点滴能很快治好病，但不一定能根治，还有副作用。但是吃中药虽然慢但是可以调理身体，而且没有或者很少有副作用。你能理解这个吗？

因为普洱茶有调理肠胃的作用，所以瘦子也可以喝普洱茶，甚至可能让你消化吸收更好，从而让你更强壮！总之，喝普洱茶会让你更健康，前提是你用正确的方法长期喝。

喝普洱茶减肥，可能会减脂，改变体型，但不一定能减肥！我的朋友就是一个例子。她没瘦，但是腰围臀围小了，又要去买裤子了。我也期待着这一天。

普洱茶真的不是减肥药，也不是像各种工业品一样的减肥药。所以，看普洱茶减肥要理性！谁也不敢保证喝普洱茶的人会瘦几斤！但不可否认的是，普洱茶确实有减肥的功效，只是效果会因人而异。更重要的是，喝普洱茶减肥是健康的，绝对不会让你病态的瘦或者林黛玉！普洱茶只会让你多余的脂肪消失，并不是所有的脂肪。