喝茶为了健康 不要选择袋泡茶或者茶饮料

茶被称为中国的“国酒”，经常饮用被认为有益健康。专家指出，最好早、中、晚各喝一杯至少5分钟的茶，让茶中的有效成分溶解在热水中。但同时，专家也提醒，泡茶时间过长也不好，泡一天的茶最不可取，不仅品尝不到茶的真正味道，还会导致茶叶中的重金属长期沉淀，不利于健康。茶必须和水分开。即使没有专业的茶具，也可以准备一个带滤网的茶壶或茶杯。每种茶都有最佳的浸泡时间。最好根据茶叶的不同种类来计算浸泡时间。手动控制很难做到准确且耗时。对于追求快节奏生活的都市人来说，也可以使用“一键”智能饮茶机方便地喝茶。

茶饮料和袋泡茶都比不上茶。最近，科学家进行的一系列实验表明，人们喝茶后，茶叶中一种叫做茶氨酸的物质可以在肝脏中分解，产生另一种叫做乙胺的物质，据说可以增强人体免疫力。大多数茶饮料都是手工制作的。茶饮料大多由水、白砂糖(或蜂蜜)、红茶粉(或绿茶、绿茶坯)、盐、食用香精等组成。甚至在每款茶饮料的配料表中，都没有茶的影子，几乎没有对人体有益的茶氨酸。为了喝茶的方便，似乎只有味道而没有太大的好处。茶包通常是碎茶，不是茶的精华，功效无法与传统茶叶相比。

来源：银川晚报