孕妇可以喝红茶吗？孕妇喝红茶的副作用-品茶蛰

孕期红茶：安全还是不安全？增加流产和出生缺陷的风险

增加排尿频率

加重妊娠相关贫血

增加高血压的风险

诱发失眠

孕妇可以喝红茶吗？28盎司的杯子含有约40-120毫克咖啡因，在推荐剂量范围内。但过量食用会增加流产、胎儿畸形、早产的几率。虽然排尿频率增加和失眠持续时间延长是其他副作用，但一些患者患高血压和贫血的风险增加。

随着怀孕的进展，该做和不该做的事情会越来越多。众所周知，当你肚子里有了宝宝，你的饮食就不再一样了。你过去作为日常饮食的一部分消费的东西有时必须用更健康的选择来代替，以免对你或你的宝宝造成任何伤害。红茶就是其中之一。

在怀孕期间喝红茶的风险

增加流产和出生缺陷的风险

增加排尿频率

加重妊娠相关贫血

增加高血压的风险

红茶是一种富含咖啡因的茶，由茶树的叶子制成。研究表明，根据你选择的品牌，一杯8盎司的咖啡含有40-120毫克的咖啡因。那么，孕期喝红茶安全吗？

怀孕期间，摄入300毫克的咖啡因被认为是安全的。这相当于一个2-3，8盎司的杯子。因此，一般认为每天限制自己喝2-3杯红茶是安全的。要知道巧克力、可乐、咖啡等其他食物也含有咖啡因，这一点很重要。因此，考虑到所有这些食物的消耗量，有必要计算一下你每天的咖啡因摄入量。

然而，如果你的消费量超过这个范围，你可能会使你自己和你的宝宝面临下面提到的各种风险。

过量的红茶会增加流产和出生缺陷的风险。

研究表明，与怀孕期间不喝任何咖啡因的女性相比，每天喝超过300毫克咖啡因的女性流产的风险是前者的两倍。

对动物进行了各种研究，结果表明过量饮用咖啡与脊柱裂等胎儿先天性缺陷有关。这是因为咖啡因会减少体内叶酸的吸收，而叶酸对胎儿发育至关重要。一些结果还显示了低出生体重和早产的发生。然而，对人类的研究仍在进行中。

孕期喝红茶导致尿频。

所有孕妇面临的一个共同问题是排尿频率增加。这是因为扩张的子宫对膀胱的压力太大了。由于咖啡因是一种天然利尿剂，过量摄入会进一步增加你去洗手间的次数。尤其是到了孕晚期，宝宝发育达到顶峰的时候，最好避免使用红茶，或者将饮用量限制在1杯以内。

怀孕期间喝红茶会导致贫血。

怀孕期间，你的身体需要产生更多的血液来支持宝宝的生长。而且，这需要人体内有充足的铁和叶酸来源。轻度贫血在怀孕期间很常见，但如果铁和叶酸水平过低，可能会出现并发症，如早产或出生体重低。

如果你在怀孕期间被诊断为临界贫血，最好避免使用红茶。如前所述，红茶中的咖啡因会降低体内叶酸的吸收，加重贫血症状。这就需要在严重的情况下输血。

怀孕期间过量喝红茶会增加高血压的风险。

孕晚期，很多女性害怕自己的血压发作到140/90以上。这是因为高于这个读数的血压会导致一种叫做先兆子痫的并发症，在严重的情况下，这对婴儿和胎儿都是致命的。红茶会增加高血压的风险，所以强烈建议限制你的饮用量。

孕期喝红茶导致失眠。

怀孕后期是你的身体在尽最大努力保持快速增长的宝宝体重以及与之相关的各种问题的时候。无论是尿频、烧心、宝宝运动量增加还是睡眠不足，都让你整夜坐立不安。咖啡因是一种兴奋剂，它会进一步增加你的失眠和胃灼热。

所以，你最好把每天的饮用量限制在2-3杯，因为你没有高危妊娠。如果你被诊断出贫血或高血压等症状，最好与医生讨论一下食用量和数量。