冬天喝红茶的好处

性情温和，散寒滋补。

红茶富含蛋白质和糖分，性质甘甜温和。冬季大部分时间气候处于低湿状态，人体长期处于这样的环境中，难免会受到湿冷侵袭。甜红茶正好可以滋养人体的阳气，增强人体的抗寒能力，生热暖胃。如果加入一些蜂蜜、生姜、牛奶等。会有更好的驱寒效果，还能补充各种人体所需的一些营养。

消食解闷，养胃护胃。

因为天气的原因，一般来说，冬天人们穿的衣服比较厚，运动量明显减少，食欲增加，吃的油腻食物也比较多。久而久之，食物就留下来了，脂肪就沉积下来了，肚子就鼓起来了。这个时候多喝一点红茶，可以去除油腻，清胃，有助于养生，帮助我们爱美的女性同胞解决冬天不减肥，春天难过的烦恼。

而且红茶经过揉捻发酵过程后，具有涩味且对肠胃有一定作用的多酚类物质含量减少，而作用相对较弱的茶黄素、茶红素增加，所以红茶对人体肠胃的影响较小。此外，茶多酚的氧化产物茶黄素和茶红素也能促进人体消化，所以红茶能养胃而不伤胃。

有助于预防骨质疏松。

冬季天气寒冷，容易导致关节疼痛和骨质疏松。红茶中所含的锰是骨骼结构不可缺少的元素之一。经常喝红茶有利于骨骼强壮。红茶中的多酚(包括其氧化产物)还具有抑制骨细胞物质破坏的活性。为了预防骨质疏松症的发生，在这个季节的交换阶段，可以坚持每天喝一小杯红茶，也可以在红茶中加入柠檬来强健骨骼，效果更强。

* *健脑，消除疲劳

冬季人的思维能力相对减弱，红茶中的咖啡因含量略高于绿茶。冬天喝红茶可以刺激大脑的神经中枢，促进思维的提神和集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力更强。结合红茶的利尿作用，有助于排出体内的老废物质，也达到消除疲劳的效果。(图片来源：cfp)