女人生理期每月喝两次 护花

茶客应该是心血贫乏。

骑马猎枪

茶中的生姜会让你保持健康。

嗜 茶 者 当 心 贫 血

茶具有提神醒脑、消食导滞、利尿解毒、清心解暑等功效。茶叶还含有丰富的维生素，对人体健康非常有益。因此，适量饮酒有益健康。但是茶喝多了也会对身体产生一些不良影响，比如缺铁性贫血。为什么喝茶成瘾会导致缺铁性贫血？这与茶叶中含有大量的单宁酸有关。铁与人体造血有关。过量饮茶者，茶叶中含有的大量鞣酸会与铁离子形成不溶性鞣酸铁而被排出体外，导致铁流失增加，吸收减少，可能导致缺铁性贫血。预防茶瘾引起的缺铁性贫血，首先要限制茶的量，每月茶量不要超过200克；其次，喝茶不要太浓；第三，注意多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜等。第四，要注意调整饮茶时间，避免饭前半小时喝浓茶，减少茶叶中的鞣酸与食物中铁离子的接触；第五，孕妇和哺乳期妇女、生长发育中的儿童以及缺铁性贫血患者不宜喝茶。

护花使者

凉茶越新鲜越好。购买时除了保质期外，还应特别注意购买后的保存方式，以免过期或受潮变质。以下几点是你作为“花魁”必须注意的：第一，保证密封性。不管是放在袋子里还是密封的罐子里，都要记得把袋子或罐子的口封好，避免受潮。第二，放在阴凉干燥的地方。光线、水分、温度都容易使凉茶变质，所以要放在干燥阴凉的地方。第三，消耗速度慢的时候，一定要放在冰箱里。如果一次购买需要很长时间才能用完，最好放入冰箱冷藏，可以延长保质期。第四，注意虫子的入侵。有些凉茶放久了，会出现虫子。它们是附在凉茶上的卵，时间到了就自动孵化。这些虫子不妨碍喝茶。反而因为有虫子，证明了凉茶没有喷农药，喝起来更放心。

茶里放姜，身体安康

生姜含有多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿、活血、暖胃、止呕、清除垃圾的作用。科学证明，生姜还能抑制癌症，预防心血管疾病。从生姜中提取的精华也可以用来治疗偏头痛、运动障碍和关节炎。我国人民早就有喝姜茶的习惯。将10g生姜洗净，切成五等份，与510g茶叶和300ml水一起煮沸五至十分钟，除去药渣和茶叶，加入30g冰糖，搅拌均匀后饮用。这种姜茶可能喝一次就能赶走轻微感冒，症状严重者连续三天每天喝一次就不再流鼻涕、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛。容易感冒的人也可以每三天喝一次，起到预防作用。如果你经常便秘，总是很累，喝自制的姜茶可以通便，精力充沛。生姜可以治疗晕车和恶心。专家建议乘船前喝一杯姜茶。这款姜茶的做法是：取一块手指大小的鲜姜，去皮，切丁，放入杯中加入适量蔗糖，倒入开水中，浸泡15分钟后饮用。不要用姜酒，因为它的姜含量太低。