初霜常饮茶 防秋燥 暖身心

003010(左河水)

每到秋天就变成霜，几分凝结成几分阳光。

千池荷花荒，千亩棉白忙收。

初霜是二十四节气之一。每年公历10月23日左右，初霜节气，意味着天气渐冷，初霜出现。是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。在初霜季节，保健尤为重要。民间有句谚语“一年补不如补初霜”，可见这个节气对人的影响。

在第一个霜冻季节，这样保持健康。

“初霜三防”要做好；

预防秋燥：初霜是秋季的最后一个节气。此时天气渐冷，秋燥明显，容易出现口干、唇燥、咽干、便秘、皮肤干燥等现象。燥易损津。单纯喝白开水并不能完全抵御秋燥带来的负面影响。喝白开水容易瘦。如果在白开水里加一点盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，不仅是补充人体水分的好方法，也是秋季养生抗衰老的好饮食。当然，适当饮用生普可以润喉生津，非常适合秋季干燥的气候。

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秋季抑郁症的预防：深秋，天气渐冷，草木枯黄，树叶落果，万物萧瑟，容易引起人们的忧虑，使人情绪低落、抑郁。

“冬未至，霜先降，树皆枯，心悲。古人容易伤春悲秋，也正是因为这个原因，才写出了感情深厚的文章。秋天是一个容易引起人们内心最柔软的感情的季节。从金黄到金黄，我们看的是一个季节的失落，一个生命的成长。

这是自然规律，没必要难过。当冬天来临的时候，一想到这场大雪就不寒而栗，不是吗？生活中总有惊喜。悄悄告别昨天，满心欢喜迎接明天。无论季节如何变化，生活总是美好而温暖的。\"

三防秋寒：先霜降节气，气温骤降，老年人容易出现“老寒腿”等疾病，慢性支气管炎也容易复发或加重。同时，这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡复发的高峰期。过了这个时间节点，就不再适合“秋冻”了。对于抵抗力差的老人，尤其是衣服要按时增减，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。

凉茶饮用推荐：红茶、熟茶暖身暖心。

红茶是御寒暖身的首选。其茶性温和，刺激性低，生热，暖腹暖身。同时，红茶营养丰富，能促进肠胃的消化吸收，具有暖胃护胃的功效。

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由于人工发酵的特殊工艺过程，普普的茶性质温和，口感醇厚爽滑，功效与红茶相似，具有暖胃的作用。值得一提的是，喝红枣、桂圆、枸杞、蜂蜜等。用红茶和熟普不仅会有更好的口感，还会有更好的保健效果。

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初霜到达，天气渐冷，秋天已过，冬天即将来临。和盛提醒你，要经常添衣，养生，防秋燥，不要悲秋。热一壶茶，解除天地之寒，愿初霜平安幸福！