说说浓茶的坏处

众所周知，茶具有降血脂、抗血栓、杀菌、防污染等一系列保健功能。但是，世界上没有什么是有益无害的。喝茶还应注意以下几点：

浓茶会促进骨质疏松。根据流行病学专家对内蒙古4659名牧民的调查，长期饮用浓茶导致的骨质疏松程度比不喝浓茶的汉族人高17%。主要原因是茶叶中含有较多的咖啡因，而咖啡因能促进尿钙排泄，造成钙负平衡和骨钙流失。对于更年期女性和容易骨质疏松的老年人来说，浓茶是钙流失的因素之一，所以还是喝淡茶比较好。

浓茶容易引起贫血。某医院血液科发现，有15例贫血是因为长期喝浓茶引起的。这些患者在住院期间没有失血或异常造血史。但治愈后有人复发入院。后来发现，他们都有每月喝或吃200、300克左右茶的习惯，而且他们用茶的时间长达半年到四年。这些贫血患者住院1530天不喝茶后，血铁迅速上升，贫血治愈。出院后，在14年的观察中，停止喝茶者的血红蛋白保持正常，其中3人在每月喝200克干茶后再次出现缺铁性贫血。这是为什么呢？现代医学研究发现，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响铁在体内的吸收。尤其是喝茶后，食物中的铁会因为不容易被吸收而被排出体外。

大量喝茶会导致很多营养成分流失。营养专家研究发现，现代人的营养不良不是吃不好，而是营养成分失衡。其中，茶是造成营养不均衡的因素之一。因为喝茶过多会增加尿量，造成镁、钾、维生素B等重要营养物质的流失。所以喝茶不仅不能太浓，还要避免反复冲泡使大量水分进入体内，导致营养成分随尿液流失。老年人过度喝茶也会增加心脏负荷。(编辑：李冰月)