给你四个多喝红茶的理由

红茶味甘温，善藏阳气。它富含蛋白质和糖。能产生热量温暖腹部，增强人体御寒能力。特别适合身体虚弱、怕冷、肠胃不适、经常锻炼、从事体力劳动的人。

春天乍暖还寒，喝红茶也是不错的选择。小叶子会给你喝红茶的四大好处。

调节新陈代谢，减少肥胖

红茶不仅可以减少餐后脂肪的吸收，还可以降低健康人的餐后血糖水平，改善胰岛素反应。

一些研究认为红茶有利于减肥。而脂肪和血液中胆固醇的含量可能是由于红茶对胃中肠道感受器的影响，从而抑制了脂类和蛋白质的吸收。

提神醒脑，缓解疲劳。

红茶中的咖啡因刺激大脑皮层，刺激神经中枢，促进思维能力的更新和集中，从而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。

还能兴奋血管系统和心脏，加强心跳，加速血液循环，促进新陈代谢，同时促进发汗和利尿，达到消除疲劳的效果。

抗衰老和美容功效。

茶多酚和红茶氧化物是最重要的抗氧化物质之一。其抗氧化物质具有抗衰老作用，能阻止皮肤黑色素的产生(黑色素是在氧化过程中产生的)，具有美容作用。

止渴、生津、清热。

红茶是一种运动茶饮料，既能消暑解渴，又能补充水分。也可以在需要体力和耐力的运动(如马拉松跑步)前饮用，因为茶叶中的咖啡因有提神的作用，在运动时还能促进身体燃烧脂肪提供热能，使人更有耐力。

红茶是一种健康的饮料。日常有规律的摄入有助于人们恢复代谢平衡，带来更好的精神和生理状态。

技巧

红茶可以振奋精神。晚上8点以后尽量不要喝酒。不能空腹喝红茶，以免引起心慌、头晕等症状。