想减掉腹部脂肪 多喝红茶

当今社会，问的最多的就是减肥。但是每个胖女孩怎么能把刚买的零食留下呢？如何轻松减肥是时下最热门的话题，但不要盲目相信无良商家推出的各种减肥神器和药物。经常喝茶对人的身体有好处，喝对了茶还能帮你清理脂肪，达到减肥的效果。日本最近的一系列实验表明，一些茶可以有效防止肥胖。茶叶中含有大量的食物纤维，但是食物纤维是无法消化的。如果在肚子里呆久了，就会有饱腹感。更重要的是，它还能燃烧脂肪，而这种效果的关键在于维生素B1。茶叶中含有丰富的维生素B1，维生素B1是能够充分燃烧脂肪并将其转化为热能的必要物质。

红茶：能抑制小腹脂肪堆积。一提到肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶是由黑曲霉发酵而成，顾名思义就是黑色的。在发酵过程中会产生一种蒲醇成分，起到防止脂肪堆积的作用。如果想用红茶减肥，最好喝新冲泡的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。

红茶在中国历史悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。红茶可以直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色接近深红色，叶底分布均匀，颜色较深。

吉姆马奈茶：有效抑制糖的吸收。在印度，这种吉姆马奈茶经常出现。吉姆马奈的绰号也叫“糖杀”。嚼完它的叶子就会吃糖，嘴里不会有甜的感觉。摄入量自然会大大减少，糖分和碳水化合物的吸收也会减少，所以转化为脂肪的量也会相对减少。吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖，还对糖尿病有辅助治疗作用。

莲子茶：古老的减肥秘方。一种用荷花、荷叶、水果制成的饮料，不仅能让人神清气爽，还能改善气色，减肥。充分利用荷叶茶减肥需要一些小技巧。首先必须是浓茶，第二泡效果不好。其次，每天喝6次。有便秘迹象的人可以一天喝4包，分4次喝完，这样大便通畅，更有利于减肥。第三，最好空腹喝。它的好处是不用节食。喝一段时间荷叶茶，对食物的兴趣自然会改变，不会喜欢油腻的食物。

杜仲茶：能降低中性脂肪。因为杜仲所含的成分。能促进新陈代谢和热量消耗，使人减肥。此外，它还具有防止衰老和强身健体的作用。

乌龙茶：可以燃烧体内脂肪。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的分解，使其直接排出体外而不被身体吸收，从而防止脂肪摄入过多而导致的肥胖。(编辑：李冰月)