想喝什么茶清肺利咽？

最近天气忽冷忽热，紧接着就是感冒。咳嗽和喉咙不适困扰着许多人。如何保护喉咙是大家普遍关心的问题。对嗓子好的食物有很多，比如梨、荸荠，经常吃。生吃或煮着吃都不错。也可以泡些罗汉果或者胖大海当茶，或者喝点绿茶。其中茶多酚有清肺利咽的作用。茶叶中的茶多酚具有广泛的抗菌作用，可以提高全身的免疫功能，有助于预防和缓解咽喉。

今天，边肖推荐三种清肺利咽茶：

1.银耳茶

银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。银耳洗净，加水，冰糖炖，茶叶浸泡5分钟，取汁，加入银耳汤，搅拌服用。具有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽。银耳是药食两用的滋补佳品。它含有约10%的蛋白质、65%的碳水化合物、4%的无机盐、维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等。具有滋阴润肺、养胃生津的功效。用银耳冰糖，有助于养阴润肺，止咳化痰，用茶叶，有化痰火利湿之功，还有消炎功放之功。

2.萝卜茶

白萝卜100克，茶叶5克，盐少许。白萝卜洗净，切片，煮沸，加少许盐调味，然后泡茶5分钟，再倒入萝卜汁，随时饮用。具有清热化痰、理气开胃的功效，适用于咳嗽痰多、食之不爽等。白萝卜营养丰富，含钙，有药用价值。能清热化痰。用茶冲服，能清肺热，化痰祛湿。少加盐不仅能调味，还能清肺消炎。

罗锅茶

罗汉果15克切片，茶叶5克，放入杯中，沸水冲泡，盖好闷15分钟。每日2剂，每次可连续冲泡35次。功效：清肺利咽，清肺止咳，长期服用可降低血糖和血压。

或者将罗汉果切碎，用开水浸泡10分钟，然后随时服用。一天12次，每次一个。功能清肺化痰，止渴润喉。可用于治疗慢性咽喉炎、肺阴不足、痰热互结引起的咽喉干燥不适、咽喉肿痛失音或咳嗽口干。

研究发现，茶多酚除了保护声音外，还有抗氧化、抗突变、降三高、减少心血管疾病等作用。日常生活中以茶为饮品，不仅可以预防和改善慢性咽炎，还可以调节人体机制平衡，增强人体抵抗力，大大降低疾病复发率。