红茶含草酸和尿结石

含草酸高的果蔬很多

苏格说，有很多水果和蔬菜的草酸含量很高，所以我想提醒你要心中有数。

常见的有苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋等。

每100克菠菜和苋菜含草酸分别高达606毫克和1142毫克，空心菜含691毫克，芥菜含471毫克。

除了这些蔬菜，还有花生、大米、茶叶、巧克力、无花果干等。还含有草酸。水果中的葡萄、草莓，草酸含量也很高。

黄瓜、南瓜、西瓜、丝瓜等。不含草酸。

肾结石如何形成的

草酸积累过多。草酸在体内的积累是导致肾结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橙子、西红柿、土豆、李子、竹笋等。人们普遍喜欢吃的，都是草酸含量高的食物。医生通过研究发现，200克菠菜中含有725.6毫克草酸。如果一个人一次吃下全部200克菠菜，吃完8小时后，检查尿液中草酸的排泄量为20-25毫克，相当于正常人24小时排出草酸的平均量。

嘌呤代谢障碍。动物内脏、海鲜、花生、豆类、菠菜等。都含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后需要代谢，其代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促进尿中草酸盐沉淀。

脂肪摄入过多。各种动物肉，尤其是肥猪肉，都是脂肪类食物。

注意饮食和膳食

平时吃粗粮和素食。对于草酸盐结石，要避免草酸含量高的食物，如菠菜、蘑菇、浓茶、咖啡、西红柿、草莓等。

尿酸盐患者要注意少吃高尿酸食物，如动物内脏、海鲜、红茶、咖啡、花生等。

磷酸钙结石患者应少吃含钙量高的食物，如牛奶、豆腐、乳制品等。

您知道输尿管结石患者的这些饮食禁忌吗

少吃富含钙的食物，如海带、黑木耳、豆类、苋菜、牛奶、芹菜、紫菜、鳝鱼、咸萝卜、南瓜子、红枣干等。

少吃富含草酸的食物，如菠菜、芹菜、可可、咖啡、甜菜、草霉菌、橘子、红薯、红茶等。

少吃容易引起尿酸盐、胱氨酸、黄嘌呤增加的食物，如动物内脏、海鲜、豆类、花生等。