菊花枸杞泡水有什么效果？

随着夏天的到来，天气很热，很多人容易出汗，导致体内水分流失。这个时候一定要及时为身体补充水分，养成多喝水的好习惯。夏天喝茶是非常好的保健作用，有些花茶有很好的防暑降温作用，对我们的身体大有好处。相信很多人对枸杞和菊花都非常熟悉。它们既是药食同源的食材，营养价值非常高。如果将枸杞和菊花混合在一起泡水，保健效果会事半功倍。那么我们的身体会得到什么好处呢？不妨理解。

使眼睛变亮

菊花一直有明目重要药物的美誉，主要是因为它有平肝明目的作用，枸杞也是养肝明目的常用药。枸杞和菊花一起用，既能养肾养肝，又能明目，因为枸杞和菊花都是护眼药，每天喝菊花枸杞茶有助于缓解眼睛疲劳。

清热解毒

103010中提到菊花有疏风清热、平肝明目的功效。如果有肝火，可以多喝菊花。此外，现代药理学发现菊花有中枢镇静、解热作用，对某些细菌也有一定的抑制作用。所以用它喝枸杞菊花也有一定的清热解毒作用。

滋肾养肝

枸杞是很好的中药，可以补肾生精养肝，菊花可以平肝明目。如果两者一起用来泡茶，则适合经常感到疲劳、体力不支的亚健康人群。

不是隔夜的

首先我们知道，无论什么茶叶药材泡水喝，尽量不要隔夜喝。菊花含有丰富的黄酮类物质，容易被氧化。如果长期浸泡在水中，存放过夜，氧化后的黄酮类物质会对身体造成一定的伤害。

不要空腹、饭后或晚上喝酒。

首先，菊花枸杞茶在药理上属于寒性，空腹喝容易刺激肠胃，引起反酸。饭后饮酒会增加肠胃负担，不利于肠胃对食物的消化吸收。因为枸杞有生血的作用，晚上喝菊花枸杞茶会失眠。不建议在以上三个时间点喝菊花枸杞茶。最好在周三上午10点或下午3点左右喝，因为在这两个时间里，喝菊花枸杞茶可以消除眼睛疲劳，养肝明目。

不要喝太多，也不建议脾胃虚寒者饮用。

首先，不建议大量饮用菊花枸杞茶，因为大量饮用菊花枸杞茶会损伤正气，造成体虚。菊花入药性寒。建议脾胃虚寒的人不要喝菊花枸杞茶，容易引起肠胃不适、腹泻等症状。