夏天喝茶要注意 远离夏天喝茶的误区

因为夏天天气闷热，容易影响睡眠质量，也容易让大家脾气暴躁。夏天喝茶是有讲究的。一般夏天喝绿茶，因为绿茶是凉茶，可以上火。

夏季饮食宜清淡，油腻食物可配茶食用，茶中绿茶更宜。如信阳毛尖茶、碧螺春茶、龙井茶、竹叶青。对于夏天的白领丽人来说，普洱茶不仅是美食的秘方，也是美容的秘方。

绿茶中的茶多酚能吸附油脂并排出体外，还含有脂肪酶分解油脂，所以绿茶有“溶脂”之说。根据实验数据，喝300 ml信阳毛尖茶相当于连续跳绳7分钟，坚持喝一年可以瘦10多斤。

越来越多的人在夏天喝茶，因为茶可以提神醒脑，消暑解渴，解毒。更重要的是，茶对人体具有营养、保健和防病治病的作用。

然而，在我们的日常生活中，我们可以发现许多人在夏天喝茶的错误。如果他们认识不够，误喝茶不仅对身体有害，还会给身体带来隐患。

把新茶放在矿泉水瓶里，晚上放冰箱里，泡一夜，第二天当“冷茶”喝。Xinyang.康姆认为，泡冷茶的方法很不科学，茶叶中所含的儿茶素必须用一定温度的热水浸泡才能挥发。

有很多人把枸杞放进红茶里。其实红茶和枸杞分开冲泡都对人体有益，但放在一起“一加一小于一”:红茶含有大量的鞣酸，属于温茶，适合冬天温饮。有吸附和收敛的作用，会吸附枸杞中的微量元素，产生人体难以吸收的物质。

夏天喝茶要注意夏天喝茶的误区：浓茶、隔夜茶、冷茶、热茶、焦茶、串烧茶不宜喝。注意这个！