准妈妈如何正确喝茶？

自从二孩政策开放以来，许多家庭都在为二胎做准备。我们都知道孕妇在日常饮食上要小心，以免影响胎儿的健康。但是，很多准妈妈会有一个疑问：孕妇可以喝茶吗？茶作为一种健康的天然饮品，含有茶多酚、氨基酸、维生素、钙、磷、铁、锌等矿物质，是不可多得的天然营养物质。所以原则上孕妇是可以喝茶的。但是孕妇作为一个特殊的群体，喝茶需要注意很多东西。

首先，我们首先要明白，女性怀孕一般由备孕、孕早期、孕中期、孕晚期、哺乳期五个阶段组成。那么这五个阶段的女性应该如何喝茶呢？

孕妇可以喝茶吗？

怀孕期间如何喝茶

孕妇应该少喝或者尽量不喝茶。因为茶叶中含有咖啡因，在一定程度上改变了女性体内雌孕激素的比例，从而间接抑制了受精卵在子宫内的着床和发育。所以，如果是备孕，尽量少喝或不喝茶、咖啡等饮料。

孕中期如何喝茶

孕中期的女性可以喝茶。但是不能喝特别浓的茶。一般来说，可以喝一些淡绿茶。

孕晚期如何喝茶

其实妊娠晚期也是孕妇即将分娩的时候。这个时候准妈妈一定要注意，尽量不要喝茶。第一，大部分人喝完茶睡不着，导致精神不振。第二，她们即将分娩。毕竟茶叶中的咖啡因即将被过度刺激，引起失眠，影响分娩。所以孕晚期的妈妈即使再喜欢喝茶也尽量不要喝。

孕妇怎么喝茶？

哺乳期如何喝茶

哺乳期可以喝茶吗？答案是可以喝，但只能适量饮用，因为大量喝茶时，茶叶中的鞣酸会被胃黏膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛作用，从而抑制乳腺分泌，造成乳汁分泌不足。

据了解，目前还没有研究证明孕妇孕期不能喝茶，但毕竟是小生命，所以适度的、根据怀孕的不同阶段来喝茶是正确的。

如果准妈妈不放心，可以喝一些大众茶，对身体也有好处，可以把风险降到最低。