所以每天三杯茶会让你健康长寿

每天喝茶已经成为很多人生活中的一种习惯。虽然喝茶有很多好处，但你必须正确地喝才能受益于喝茶的好处。喝茶是个好习惯，但也有讲究。今天，我要谈谈一天三杯茶。第一杯茶

早上9点，一杯花茶。花茶是中国特有的一种再加工茶，由植物的花或叶或其果实冲泡而成。花茶是茶香和花香的结合，既保持了浓郁爽口的茶香，又有清新馥郁的花香。花茶具有有益人体健康、提神醒脑、调节胃肠循环、解毒的功效。所以，早上9点喝酒可以让人在早上工作的时候神清气爽。

喝花茶要注意的一点是，花茶除了有茶的功效，还有花的特性，比如金银花、菊花，比较寒凉；茉莉、薰衣草、陈皮性质温和；玫瑰和桂花比较温和；所以在喝花茶的时候，要根据自己的体质来喝，这样才能保证身体健康。

第二一杯茶

下午1点，一杯绿茶。绿茶属于未发酵的茶叶，性寒凉。干茶的色泽和冲泡的茶汤保留了新茶的绿色风格。此时喝绿茶，是因为绿茶中含有丰富的维生素C、茶多酚、儿茶素、氨基酸等营养成分，这些成分对抗衰老、防癌、抗癌、抗辐射等有特殊功效，还能减轻尼古丁对吸烟者的伤害。工作了一上午，此时喝杯茶就像打个盹，让下午的工作变得更好。

第三杯茶

晚上6点，一杯红茶。红茶是茶叶中的一种温和的茶。红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，促进排尿，消除水肿，加强心脏功能。红茶中富含的黄酮类物质可以清除自由基，抗酸化，降低心肌梗塞的发病率。晚上6点，是上班族下班的时间。坐了一整天，喝一杯红茶促进消化和食欲，为接下来的晚餐做一些准备。一天三杯茶，不如让神仙让你健康长寿。(编辑：关爱华)