早中晚该喝什么茶？

每个人的生活习惯都不一样。有些人喜欢早上喝一杯水排毒润肠。这似乎是一个公认的好习惯。没有对错之分。

对于喜欢喝茶的人来说，白开水淡而无味，自然不会喝？他们喜欢喝茶，我也喜欢。

那么，你觉得早上起来可以空腹喝茶吗？

早上喝茶怎么样？

一般来说，早起后空腹喝浓茶，不仅会引起肠胃不适和厌食，还会损害神经系统的正常功能。不过早上喝淡茶也不会太麻烦。

注意，淡，淡茶！

建议有人倒第一杯茶(醒着的茶可以更持久，冲走大部分茶多酚)，喝第二杯茶。如果老人能在茶里加点糖和白菊花就更好了。

早上喝茶因人而异：

很多人说早上空腹喝茶不好。这样好吗？不能一概而论。

这个其实因人而异。

老爱茶的人，几十年都会有喝茶的习惯，但还是要浓茶！这有消除脂肪和油脂的保健作用。对于其他肠胃不好的人，尤其是便秘的人，浓茶含有较多的单宁，容易引起便秘。早上喝一杯淡盐水或蜂蜜水是比较合适和安全的洗胃方式。

适合早上喝红茶：

长时间睡眠后，人体通常处于相对静止的状态。喝适量的红茶可以慢慢促进血液循环，还可以消除感冒，让大脑有充足的供血，非常提神。

红茶性质温和，可在早餐后饮用，也可与适量牛奶混合饮用。需要提醒的是(低血糖)不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹饮用会导致肠道吸收过多咖啡因，出现心悸、尿频等不良反应。久而久之，还会影响人体对维生素B的吸收。

下午宜喝绿茶或清茶：

通常人体在中午会有很强的肝火。此时喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。绿茶(如铁观音)味甘凉，入肝经，能清肝利胆，溶解肝脏毒素，富含维生素E，抗衰老。绿茶入肾经，利湿，除浊，利尿。此外，绿茶中茶多酚的含量极高，具有良好的抗氧化和抗炎作用。

晚上8: 30左右喝温茶：

很多人对晚上喝茶有误解，因为怕影响睡眠。其实现在并不是人体免疫系统最活跃的时候。如果一个人能喝茶，人体就能很容易地修复和恢复免疫系统，再生细胞。对于一些神经衰弱的人，可以选择喝半发酵的温热铁观音。不要喝绿茶，因为绿茶是非发酵的，对人体有一定的刺激。

适合晚上喝红茶：

吃完饭，体内自然会有很多油渣。在这种情况下，如果能喝上一杯红茶或黑茶或陈年乌龙茶(陈年铁很好)，有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。

这些茶性质温和，不会影响睡眠。比如云南普洱茶，但是，普洱茶的口感可能有些人接受不了，可以用陈年铁观音代替。可惜很多人都达不到。老铁入肺经，经肠胃。茶是温和的，不影响睡眠。