白天喝红茶导致失眠 喝乌龙茶是否会导致失眠？

喝了几十年的茶，也碰到过各式各样的茶友，这个问题我有发言权

喝茶太多会导致失眠。绿茶喝多了容易兴奋。白天喝多了容易导致晚上失眠。

不喝水喝茶可能会导致结石，医生也会告诉泌尿系统结石的人不要喝茶。

茶叶解毒剂，无论是中药还是西药，经常喝浓茶的人药效会更少。

隔夜茶会产生致癌物质。

长期喝浓茶还会引起肠胃不适、消化不良、便秘。

茶本身具有维护骨骼健康的作用，但把茶当水喝，也可能导致骨质疏松。

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解决喝乌龙茶失眠的方法

少喝乌龙茶。首先，喝乌龙茶引起的失眠，当然是少喝乌龙茶。但是对于爱喝茶的朋友来说，却是一件非常困难的事情。

可用于睡眠的食物。加热的珍珠粉牛奶，小米粥，加柠檬、苹果、橘子的蜂蜜，少量红酒，莲子、百合糖浆，一般在睡前一个半小时吃或吃。

不能熬通宵。照顾好自己的生物钟，也要照顾好自己的睡眠质量，否则时间长了会导致神经官能症。

白天不要睡太多。白天睡觉消耗你的能量，白天越睡越累，容易导致血液循环不畅，气虚，因为人的身体能量不足以促进血液循环。

晚上喝乌龙茶影响睡眠

白天喝乌龙茶有提神的作用，但是晚上喝茶，尤其是睡前喝茶，往往会导致失眠。

其实不仅是乌龙茶，睡前喝浓茶也会导致失眠。

当然，不仅仅是乌龙茶，大多数茶叶都含有少量的咖啡因和生物碱。

这两种物质会导致神经系统兴奋，导致睡眠质量差，甚至失眠。

所以不建议晚上喝乌龙茶，尤其是神经衰弱的人。

喝茶需谨慎―白天喝普洱茶过量会失眠

一般来说，茶有提神的作用。如果茶喝多了，失眠是正常的。那么，白天喝具有减肥、养胃、降血压等诸多保健功效的普洱茶也会失眠吗？答案是肯定的，下面是白天喝普洱茶导致失眠的原因：

普洱茶味苦涩，茶多酚含量高，白天喝后更容易引起失眠。

普洱茶有温和的特点。普洱茶经过渥堆发酵和熟化后，所含的茶多酚已经转化，适量适时饮用，不易引起失眠。

如果说普洱茶会影响睡眠，那么白天喝普洱茶而不是晚上睡觉前喝会失眠吗？