泡茶需要多长时间？时间越长越健康？

众所周知，经常喝茶可以起到保健的作用，因为茶叶中含有维生素和各种矿物质，喝茶时保持放松的心态更有利于人的健康。所以很多人都有喝茶的习惯，非常喜欢喝茶。泡茶需要多长时间？是不是泡的时间越长越健康？让我们来看看吧。

龙井：在冲泡龙井茶和黄山毛峰之前，在杯中倒入一些开水，浸泡茶叶，待闻到淡淡的清香后再加水，盖上盖子，浸泡4分钟。经过这段时间的浸泡，茶叶口感更好，有益成分也能有效析出。喝的时候不要等杯子里的水都喝完了再加水。当你喝到一半的时候，把它装满，这样你就能保持浓郁的味道。

普洱茶：普洱茶是红茶的一种。一般泡5分钟，香味就出来了。相比茶饼，散茶更容易品尝。岳越越香是普洱茶区别于其他茶类的最大特征。正因如此，冲泡普洱茶最重要的一步就是洗茶，即先将茶叶放入杯中，倒入开水，稍后再倒掉水，再倒入开水，盖上杯盖。这样一来，第二道茶不仅滤掉了茶叶上的杂质，而且更加醇厚。

红茶：红茶泡的时间越长，越健康。美国塔夫茨大学营养学教授杰弗里巴伦伯格(Jeffrey Barenberg)表示，时间长有利于健康类黄酮的充分溶出，最好浸泡5分钟。

碧螺春：碧螺春的芽和叶小而嫩。如果冲泡时间恰到好处，可以做到绿叶清，口感醇厚。浸泡时间过长，不仅汤会变黄，鲜度也会大打折扣。冲泡时先倒开水，再放茶叶，泡两三分钟。

通过上面的介绍，你知道茶叶最好泡多久吗？虽然茶的种类很多，每一种的饮用方法都稍有不同，但是茶泡的时间越长，对身体越好。