如何选择适合你胃的茶

经常听到爱喝茶的人问，喝什么茶伤胃，或者胃不好可以喝什么茶？

那么，喝茶怎么会伤胃呢？有什么方法可以喝不伤胃吗？

今天我们还有这些疑问，一起来了解一下喝茶与胃的关系吧！

首先，茶汤的PH值大多在5.5-7之间，呈弱酸性，与胃酸的强酸性相比微不足道，不会刺激胃粘膜，也不会中和胃酸。

其次，茶汤中含有咖啡因，对中枢神经系统有短暂兴奋作用，从而促进胃液分泌和胃肠蠕动，帮助消化，故俗称“饮茶消食”。

但如果胃里没有食物，过多的胃酸难免会刺激胃粘膜，引起烧灼感或刺痛感。

因此，我们最应该注意的是避免空腹喝茶。

我们也经常推荐胃不好的茶友喝点红茶或红茶。

不过，这两种茶虽然性温，但不能简单等同于养胃。

茶叶中的茶多酚是好东西，但同时对肠胃也有刺激作用，尤其是空腹时。

红茶和红茶虽然经过发酵烘焙，但与绿茶相比，其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应，含量有所降低，不像绿茶那样对胃有刺激性。

因此，即使红茶、黑茶性温，符合脾胃特点，也不是人人都适合。

肠胃不好的人也要注意喝红茶、红茶，尤其是喝太浓的红茶，大量的咖啡因也会刺激肠胃。

就像掌柜在上一篇文章中说的：不分剂量讲科学的人都是流氓。

最后，茶有寒凉之分，人的体质也有寒热之分。喝茶要因时节而异，更因人而异。

如果你是火热体质，体内火气多，多喝绿茶可以祛火解毒。如果你的胃寒，喝点温茶会让你的胃感到愉悦。

不管是谁，我们都不建议长期只喝一种茶。

最好按不发酵、微发酵、半发酵、全发酵四个季节饮用，就像经常吃精粮的人也要补充一些粗粮。

这是一种对胃更健康的方法。