生活｜经常面对电子屏幕 应该多喝茶

电视的诞生给人们的生活带来了新的视听享受，世界上有大量的人每天花费大量的时间面对电视屏幕。

但在看电视时，荧光屏会发出一些射线，而这些射线对人体有害，尤其是长时间看电视，会导致人们的视觉疲劳和视力下降。

对于电脑工作者、显示器工作者等来说，眼睛长时间近距离面对银幕，对人眼的伤害更大。

为了减少这些射线对眼睛和身体的影响，经常一边看电视、对着电脑喝茶也是一个好方法。

今天我们就一起来了解一下这个小常识吧。

茶叶含有多种维生素和一些微量元素。

茶叶中的维生素A有利于恢复和预防视力丧失；

维生素B2对眼睑、眼结膜和角膜有保护作用；

维生素C是眼睛晶状体的重要营养素。不足时，镜片会损坏并变得浑浊；

维生素D直接参与眼睛视网膜杆状细胞中视紫红质的合成，以维持正常视力。

微量元素锌是维生素A在人体内发挥作用的必需物质。

维生素D或锌不足，会削弱眼睛的暗适应能力和颜色识别能力。

此外，茶叶还含有-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等，也有减轻视疲劳、防辐射的作用。

屏幕射线对人体的伤害不仅是视力，还会对神经、免疫力、心血管系统等产生不良影响。

喝茶对于减轻屏幕射线的危害非常有益。

最直接的作用就是喝茶可以补充体内水分、排出毒素、“净化”体内环境。

当然，除了喝茶之外，我们还需要多补充蔬菜和水果，为眼睛提供必要的能量。其次，在盯着屏幕一段时间后，我们应该起身多做活动，看看远处的绿色植物，并进行短暂的休息。喝水。

最后需要注意的是，在夜间或者光线较弱的时候，尽量不要使用长时间发光的屏幕和手机。