如何吃罗汉果干 想保持健康

如果你想保持健康，你可以喝这三种花茶。

一种玫瑰柠檬茶制作方法

买玫瑰花茶要特别注意两件事

如何鉴别和选购花茶

想要保健养生，可以喝这三款花茶

菊花茶菊花有养肝、平肝、清肝、明目的功效，特别适合春季饮用。同时还能解毒强身，驱邪降火，祛风清热，利咽消肿，抵御和消除体内积聚的有害化学物质或放射性物质。尤其是苏杭地区，以杭白菊或杭白菊为最佳，每次用3克左右的茶水饮用，每日3次。

桂花茶桂花茶是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，也常用于缓解咽喉口干、口臭、牙痛。因为桂花味甘，所以春天最好搭配凉拌绿茶或乌龙茶。取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟后饮用。

桃花茶从中医的角度来说，桃花味甘、辛、性温，能疏通经络，改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“美容茶”。桃花3克，开水冲泡，用蜂蜜稍凉，代替茶水。石现芳提醒，由于桃花的活血作用较强，孕妇和月经量过多者慎用。

玫瑰柠檬茶制作方法

玫瑰柠檬茶制作方法：【材料配比】玫瑰3克(7-8朵)，干柠檬1片(可用新鲜柠檬片)。【冲泡方法】将材料放入杯中，用90的水冲泡5分钟，即可饮用。可反复冲泡3-4次。【功效】长期饮用玫瑰柠檬草具有美白肌肤、延缓衰老、治疗口臭的作用。也适合肝郁面部有斑的人。【注意事项】玫瑰花能活血化瘀，痛经女性经期饮用能缓解疼痛，有镇静安神的作用。但月经期大的女性和孕妇不宜饮用。柠檬在热水中有点苦。建议不要放在开水里。当水温为60时，将它们放入杯中，不仅可以整合柠檬的营养，还可以改善柠檬的口感。每次喝到杯子的1/3时，可以重新加水，保持口感一致。

关于购买玫瑰花茶要特别注意的两大情况

茶玫瑰价格温，味甘，微苦，入肝脾经。有两种玫瑰：一种是紫玫瑰，另一种是粉玫瑰。从疗效上看，紫玫瑰并不逊色于粉玫瑰。从颜色上看，不仔细看会发现是同一个颜色，但仔细看会发现粉色玫瑰颜色更浅。从价格上来看，粉色玫瑰因为有一定的疗效，所以比较贵，粉色玫瑰的价格在几十左右，紫色玫瑰相对贵一些。玫瑰花蕾的采摘标准：采摘的最佳时间是在萼尖微张，芽尖发红，花蕾含苞待放的时候，采摘标准是已经充分展开但尚未开放的花蕾。花芽的选择标准：花和芽要分品种存放，禁止混存，精心挑选，做到无杂质，无半开花芽，无全开花，无弱花芽。还要注意颜色太鲜艳的花蕾。这样的干花蕾充满了硫磺。

如何识别和购买花茶

花茶是由茉莉花窨制而成的。闻香后，将花筛出，然后晒干。成品花茶只有花香，没有花。枯萎的花失去了芳香。市面上卖的假花茶，是一种经过淘洗，添加了低档茶叶的花。看似茶与花，花却无味。花茶紧、圆、直、爽、亮。呈深绿色，黑色均匀，有光泽，味美浓郁，香气纯正持久，滋味浓，鲜涩，叶底嫩而有芽，叶底黄绿色明亮。花茶不含杂质