电脑族的饮茶配方

随着互联网的快速发展，电脑人越来越多。现在所有的工作基本都离不开电脑。每天坐在电脑前，时不时熬夜，坐姿不好，时间久了身体会向你抗议。为此，我给大家介绍几款适合电脑族的凉茶，操作起来也很方便。它们不仅可以帮助你应对辐射伤害，还可以保护你的眼睛，缓解焦虑。

枸杞茶用枸杞15克，加水煎煮30分钟，待温热后代饮茶。本品富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补益肝肾、明目的作用。它的味道酸酸甜甜的，无论是泡茶还是直接咀嚼，都相当的美味。对电脑一族的眼睛有很好的辅助治疗作用，如眼睛发涩、疲劳、视力加深等。

菊花茶用干菊花10克，枸杞5克，蜂蜜适量。加清水，煎后代为茶。具有明目清肝、清热解郁的功效。电脑人经常喝，可以缓解眼睛疲劳。

决明子茶。决明子250克，炒微黄，每次泡茶25克。具有清热明目、养脑髓、平肝益气、益筋骨的作用。便秘的人如果能饭后喝，对便秘有很好的疗效。

杜仲茶用杜仲12克。每天加水煮沸饮用。杜仲。具有补血、强筋健骨的作用，对久坐、腰酸有很大的辅助治疗作用。男女都可以喝，女性朋友在生理期末期也可以服用。

双果绿茶。取绿茶10克，红枣10枚，无花果10克，冰糖适量，用清水煮。绿茶中含有强耐热氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能使副肾皮质分泌对抗应激的激素。绿茶中少量的咖啡因还能刺激中枢神经，提振精神。最好是白天喝，以免打扰睡眠。红枣能健脾和胃，富含维生素C，有利于消除疲劳，健脾和胃。

胃无力是好的。

了解这些健康知识，作为一个电脑族，可以更好的对自己宝贵的身体负责。(编辑：李冰月)